- 文章
-
別再靠不吃主食減肥了，少吃這些糖才是關鍵！
每次想吃點甜的，都會被朋友善意地阻止： 還吃糖！你都這麼胖了！ 可是，我們又經常聽到有人說「糖是身體的首要能量來源，每日膳食總能量有一半以上由糖提供」。 所以，這個「糖」，到底應該多吃還是少吃呢？ 其實，這兩句話裏面的「糖」不是同
2018-12-06 31 -
寒冷來襲，凍一凍居然能減肥？
冬天說到就到，大家匆匆添衣的時候，有一群科學家卻說，凍一凍有利於減肥。 燃燒吧，脂肪 有科學家說，先別急著取暖，低溫有利於減肥。在歷史上的大部分時期，人們都不得不面臨饑餓和寒冷的威脅，人類的代謝系統正是在這種環境下演化而來。那麼
2018-12-06 4 -
先別放棄戒煙，都還沒試過這4招
抽煙是當代社會對人類健康危害非常大的行為之一，會影響呼吸系統，還會導致慢性肺部疾病出現，因此一定要及早戒煙，但是什麼年齡、時間戒煙最好，在戒煙的過程當中又會有些什麼階段需要經歷呢？ 戒煙什麼時候都不晚 抽煙者相比不抽煙人群而言，其
2018-12-03 15 -
上廁所犯4個錯，危害跟隨一生！
你有算過嗎，如果按照我們每人每天上廁所8次來算的話，我們活到80歲，那上廁所的次數就有： 8（次）*30（天）*12（月）*80（年）=230400（次） 如果每次平均5分鐘，那就有： 230400*5=1152000（分鐘） 即
2018-12-01 34 -
人一生要吃9噸食物，誰先吃完誰先走？
冬天到了，最舒服的事大概就是吃吃吃吃！ 熱氣騰騰的火鍋、美味鮮香的肉肉、還有暖暖的飲料……哇，想想都幸福。 但很多小夥伴是不是又糾結了，“美食與體重不可兼得呀”！ 近年來，人們越來越重視飲食控制與身體健康，出現了各種“節
2018-11-30 25 -
吃多的肉可以吸出來，脂肪這樣的“軟黃金”還有妙用……世上真有吸脂神器！
吃多的肉可以吸出來！尤其在這樣的季節，天氣漸冷，秋膘貼起，吃多了再也不用擔心長肉，這是天大的好消息。 這是真的嗎？我們有必要先認識下脂肪。 隨著物質生活水準提高，肥胖已逐漸從個人健康問題升級成為社會問題，脂肪在機體的正常代謝中不
2018-11-29 25 -
驚呆了！比吸煙還可怕的九大愛好
1、一坐一整天 長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病。即使經常鍛煉，也無法抵消久坐危害。 加拿大相關研究機構發現，每年發生的數萬例乳腺癌、結腸癌、前列腺癌和肺癌，都與缺乏運動有關。 建議：工作中，應養成定時起身走動的習慣
2018-11-28 14 -
你是“久坐族”嗎？拉伸這4塊肌肉可以減輕危害
據美國骨科物理治療師大衛•雷維提醒：“整天坐著會使人的身體前側緊張，特別是臀部屈肌、股直肌、胸大肌、上斜方肌和前斜角肌，也就是頸前側。當這些肌肉收緊時，會產生肌肉骨骼不平衡，繼而出現疼痛感。” 解決不良影響的最好辦法有兩個：一是保持良好
2018-11-27 7 -
“我於今夜猝死，年僅22歲”, 人生在世，健康最重要
1 對自己不好，真的會死 今天看到一條朋友圈，難過了好久。 是一位元認識了許久的朋友，昨夜淩晨猝死，今早才被朋友發現。 她的好朋友替她發了最後一條朋友圈，最後的一句“對不起”直接令我淚目。 一開始還不敢相信，上個月還見她活蹦
2018-11-26 7 -
比煙更毒、比酒更害人：這2種物質“招惹”了不少病
在生活當中大家應該都知道，煙和酒對人體的傷害是非常大的，但是大家可能都不知道生活當中有一些東西是可以與煙酒媲美的，大家知道這個是什麼嗎？ 其實這個就是人們在食物當中所攝入的鹽和糖，人們每天都會吃鹽，鹽是必不可少的，飲食中如果沒有鹽的
2018-11-26 73 -
顛覆！上火這件事，騙了人多少年？
“少吃點辣，小心上火！” “橘子別多吃，這東西上火！” “羊肉雖然大補，但要少吃，上火！” 外國人百思不得其解，怎麼吃什麼都上火。 很多人以為上火是一個傳統醫學的說法，但傳統醫學理論裡並沒有“上火”這個概念。上火是個民間
2018-11-22 36 -
千萬不要給孩子穿保暖內衣，包括冬天
要想孩子保平安，要帶三分饑與寒。 天氣冷了，家長們總喜歡給孩子穿的裡三層外三層，尤其是老人。大人總感覺孩子小，抵抗力差，非把孩子捂得嚴嚴實實的才安心。 但是，孩子真的怕冷嗎？從科學的角度來看，家長的行為是正確的嗎？不妨看看下面
2018-11-22 16 -
把痰吞回肚子裡，會對身體有什麼影響？
我們喉嚨不舒服的時候會感覺嗓子裡面是有痰的，卡在喉嚨裡面特別的難受，有時候特別想吐出來又吐不出來，不想吐出來的時候好像一下子又上來了，這個時候如果身上沒有什麼東西可以裝，或者周圍沒有垃圾桶的話就比較的尷尬了，不知道要吐在那裡，有的人甚至一
2018-11-21 22 -
身上有這種味道的人 請提醒一下他
從頭到腳的體味，可以反映人體潛在的各種健康隱患，甚至是癌症。美國一家文摘網站近日總結了不該忽視的13種體味。 1、胸口散發出氣味：有可能缺鎂 如果能聞到從胸口部位散發出來的氣味，洗澡後也沒減少，那麼這可能是缺鎂的跡象。 鎂這種礦
2018-11-20 10 -
嘴裡那顆“智齒”到底要不要拔？
有一種東西，被稱為人類進化史上Bug（漏洞）一樣的存在。 “它體積雖小，卻姿態千秋、身形各異；它喜歡搞事情，一言不合就發炎，有時疼得人輾轉難眠……”被智齒支配的恐懼，你經歷過嗎？ 現代醫學認為，智齒是人類進化中的殘餘物，如同闌尾。
2018-11-19 9 -
電子煙比傳統香煙危害還要大？
經歷了上個世紀香煙的盛行，肺癌從一個較為稀發的疾病走進了大家的視野，人們用血的教訓明白了一個事實：吸煙有害健康，吸煙是肺癌重要的致病因素。煙草中的焦油、一氧化氮是重要的致癌物質。 在廣泛的科學研究、科普以及強制控煙的條件下，人
2018-11-19 15 -
別怕，這年頭有誰不是亞健康
“‘亞健康’的說法僅存在于中國人的社會環境裡，又是一個所謂的‘特色’。” “社畜”久了，每天靠一口仙氣吊著簡直是工作常態。 作者也不例外，活脫脫一個移動虛弱體。前不久作者的頸椎病又發作了，每天頭暈噁心，還得使勁直著脖子在電腦前碼字
2018-11-17 10 -
你的無名指比食指長嗎？
你的無名指比食指長嗎？一項對小鼠的新研究顯示，二者長短的不同與激素有關。 研究發現，在我們出生前，雌激素和睾酮兩種性激素控制著能夠決定手指長短的基因。激素控制的結果是，大多數男性的無名指比食指長，女性則正好相反。而我們常把手指長短的不同
2018-11-17 7 -
“排毒養生”坑了多少人！事實真相是：你真的不需要排毒！
臉上起痘、長斑，體內有毒素？ 肚子有贅肉，體內毒素堆積？ 感覺不舒服，是體內毒素過多？ ...... 其實你都被坑了，真相是：你好好的，真的不需要“排毒”！ 目前市場上流行的排毒方法五花八門，多數都是坑錢！ 1.“腸療”美容排
2018-11-16 27 -
幾塊錢一瓶的維生素B2，竟還有這些作用
身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的重要原因之一。 ✦各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化也與缺乏維生素B2有關。 ✦痔瘡也和缺乏維生素B2存在密切聯繫。 ✦通常所說的“上火”也是是維生素B2短期、急劇缺乏症之一。
2018-11-15 12
