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肌力訓練時最容易忽略的小細節 認識鍛煉拮抗肌的重要
在練習動作的時候,也要同時注意到拮抗肌的放鬆。很多人以為做動作時,主要只靠某一塊肌肉來完成,但其實任何一個動作的完成,會同時運用到主動肌與拮抗肌兩組肌肉。就像先前提到的,肌肉並非各自獨立的組織,比較像是相互牽連的結構。當負責收縮、施力的主
2018-04-17 1 -
季後賽發威 熱火Wade:寫在DNA裡
以創邁阿密熱火隊史季後賽紀錄的替補28分,Dwyane Wade帶領球隊在客場力克東區第3種子費城76人,將首輪季後賽扳成各拿1勝平手。這28分是熱火隊史季後賽替補球員最高得分,Wade也成為隊史第1位在季後賽先發與替補都有攻下至少25分
2018-04-17 2 -
Oladipo領軍溜馬大破騎士 James:別問我何感覺
上賽季季後賽首輪被騎士4戰橫掃的溜馬,今天(16日)靠著Victor Oladipo的32分帶領下,98比80重挫騎士收下首戰勝利,Oladipo賽後稱這是場漂亮勝利,但強調僅是第1場而已。溜馬首節就以33比14猛烈攻勢殺的騎士措手不及,
2018-04-17 0 -
Wade全場最高28分領軍 熱火灼傷76人
前役遭76人先取首勝,今天(17日)熱火Dwyane Wade不但貢獻全場最高28分,更在球隊領先僅剩2分時以一記灌籃展現守護勝利的決心,終場熱火就以113比103獲勝,在系列賽扳成1比1平手。打完首節76人原有7分領先,但第2節卻擋不住
2018-04-17 3 -
NBA》老將韋德飆28分 熱火力壓76人扳成1平
老兵不死!韋德(Dwyane Wade)替補出場17中11得28分7籃板3助攻2抄截,助熱火客場113-103戰勝76人,季後賽首輪扳成1-1。76人繼續坐鎮主場迎戰熱火,打出一波7-0超前比分,首節以29-22領先熱火7分。次節76人陷
2018-04-17 0 -
Thompson下半場飆分 勇士連勝馬刺
上半場只拿到7分的Klay Thompson,今天(17日)在下半場飆進24分,帶領金州勇士逆轉戰局,於主場以116比101擊敗聖安東尼奧馬刺,在西區季後賽首輪取得2勝0敗領先優勢。Kevin Durant為勇士攻下全隊最高32分,外帶6
2018-04-17 1 -
Towns首戰低迷 教頭: 他應該打得更積極!
當兩位年輕球員Ben Simmons與Donovan Mitchell都在季後賽生涯首戰就有出色發揮,更早進入聯盟的灰狼隊球星Karl-Anthony Towns表現卻顯得有些掙扎。灰狼隊昨戰以101比104惜敗給西區龍頭火箭隊,當家中鋒
2018-04-17 3 -
NBA/前年度最佳防守球員諾阿 3球隊等他被買斷
尼克斯想要解決中鋒Joakim Noah的大合約早已不是新聞,不過雖然對於季後賽無望的尼克來說,後者無疑是燙手山芋,但在一些需要補強內線戰力的球隊看來,Noah的經驗和防守讓他們很感興趣。根據《紐約每日新聞》記者Frank Isola報導
2018-02-24 2 -
NBA/森林狼主將傷退 火箭豪取11 連勝
火箭今(24)日在主場面對來訪的森林狼,前兩節雙方靠著各自的優勢打成平局,但在下半場火箭三分手感逐漸加溫,加上森林狼後衛Jimmy Butler(巴特勒)因傷提前退場,讓球隊頓失重心,最終以102:120不敵對手。火箭此役當家小前鋒Tre
2018-02-24 1 -
Kawhi Leonard跟馬刺,有什麼問題?
一向不會有八卦、鬧事、頭條新聞,只有冷笑話、幽默、智慧的馬刺,最近因為馬刺一哥「萊昂納德」Kawhi Leonard要不要在賽季最後23場複出,讓人霧裡看花。從外電消息看來,萊昂納德已經恢復健康,可以出賽,也得到隊醫許可,但馬刺球團認為,
2018-02-24 3 -
NBA/不滿路威調侃 巴特勒下300萬戰帖
森林狼球星Jimmy Butler(巴特勒)因為在全明星賽上主動要求坐板凳,而遭到快艇後衛Louis Williams(路威)的調侃,而前者對此顯然相當不滿,今(24)日在對戰火箭的比賽前,他向後者提出挑戰,以10萬美元(約300萬台幣)
2018-02-24 1 -
LeBron仍全勤 騎士教頭:以身作則
LeBron James本季至今(24日)仍未缺陣,有機會生涯首度82場全勤。對此克利夫蘭騎士總教練Tyronn Lue在客場以112比89大勝曼菲斯灰熊賽前表示,這是他認為自己有責任以身作則帶領球隊。「我認為身為球隊領袖,他覺得自己不能
2018-02-24 1 -
LeBron防守保住勝利 騎士終結1月苦悶
今年團隊防守效率在全聯盟排名後段班的騎士,今天(1日)與熱火打了1場低比分的比賽,而且是靠著LeBron James終場前的防守才以91比89險勝,至此揮別慘澹戰績的1月。對騎士來說,儘管91分寫下本季單場次低得分,但最難得的是他們以防守
2018-02-01 1 -
待好待滿!職業生涯從一而終的現役球員
格裡芬(Blake Griffin)近期無預警被送到活塞,讓不少人傻眼,尤其對快艇球迷來說,萬萬沒想到過去七年多來的球隊支柱,一夕之間就變成別人家的,也讓「忠誠」兩字定義引起不少討論。詹姆士(LeBron James)對此感歎道:「當球隊
2018-02-01 1 -
NBA》前球星巴特勒與歌手妻車禍身亡 享年38歲
NBA稍早傳出不幸噩耗,前球星巴特勒(Rasual Butler)於美國時間一月31日在洛杉磯近郊發生一場死亡車禍,享年38歲,而他31歲的妻子,歌手拉貝爾(Leah LaBelle)也沒能逃過死劫,兩人在這場車禍中雙雙罹難。據美國媒體報
2018-02-01 3 -
姑婆來看球 CJ McCollum飆生涯新高50分
CJ McCollum今天(1日)狂飆生涯單場新高50分,包括首節就攻下創波特蘭拓荒者隊史紀錄的28分,帶領球隊在主場以124比108擊敗芝加哥公牛。讓他瘋狂飆分的秘訣,或許是住在加州的姑婆遠道來看球。McCollum全場投25中18,包
2018-02-01 2 -
Harris絕殺雷霆 威少推開亂入球迷
日前被巫師終止8連勝的雷霆,今天(2日)在丹佛雖於第4節追回落後15分的劣勢,但金塊最終仍靠著Gary Harris的絕殺三分球而以127比124要回勝利;至於賽後還發生球迷闖入球場而被Russell Westbrook推開的意外插曲。客
2018-02-02 3 -
詹姆斯料成自由球員 傳願談轉投宿敵勇士
儘管目前八字都還沒一撇,美國職籃NBA巨星「雷霸龍」詹姆斯(LeBron James)放出風聲願意一談,使得他在本季後由克裡夫蘭騎士跳槽金州勇士一事似乎至少出現了一點可能性。路透社報導,詹姆斯今年季後料將拒絕執行價值3560萬美元(台幣1
2018-02-02 2 -
Harden、CP3關鍵貢獻 火箭客場擊敗馬刺
過去3年例行賽對戰馬刺都陷入1勝3敗劣勢的火箭,今年總算稍稍一吐悶氣。今天(2日)靠著James Harden與Chris Paul決勝節的關鍵貢獻穩住勝果,最終102比91收下本季前2次交手的勝利。比賽首要關鍵是火箭第1節27比14的攻
2018-02-02 3 -
NBA》表弟報銷鵜鶘積極補強 收下「鐵拳哥」米羅蒂奇
在主力戰將「表弟」卡森斯(DeMarcus Cousins)弄斷阿基裡斯腱確定整季報銷後,現居西區第七的紐奧良鵜鶘決定補強前場戰力,根據美國媒體報導,鵜鶘將透過交易補進芝加哥公牛米洛提奇(Nikola Mirotic),這位本季場均16.
2018-02-03 1