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把好五大關,糖友出遊保平安
秋高氣爽,正是出遊好時節。糖友出遊最好結伴而行,出發前做好體檢,身體條件具備方可,還要注意備足藥物,保證生活規律、飲食衛生,避免過度疲勞,按時監測血糖、按時用藥。旅遊途中要量力而行,不可勉強。第一關:出遊之前先體檢準備出遊的糖尿病患者,首
2017-09-28 0 -
在家做降糖運動,有這三樣就足夠了!
工欲善其事,必先利其器,糖友在家科學運動降糖,需要有這三樣——墊子、啞鈴、健身球,這樣就能組建一個家庭健身房了。墊子、啞鈴、健身球怎麼選擇,如何用呢?墊子怎麼用墊子做運動1.原地跑:墊子可以模仿塑膠跑道,緩衝家裡的瓷磚地面對踝關節、膝關節
2017-09-27 2 -
90%的人不知道自己是糖尿病前期,想遠離糖尿病,這裡有辦法!
今年最新的糖尿病調查結果顯示,我國約有4億人處在糖尿病前期,但90%的人不知道自己處於糖尿病前期。因為很多人不測血糖,抑或只測空腹血糖。殊不知,空腹血糖正常,不代表餐後血糖也正常,僅查空腹血糖,會有70%的糖尿病前期被漏診。糖尿病前期是糖
2017-09-25 0 -
糖尿病人別讓補丁傷了你的腳
天氣轉冷,大家都穿上了保暖的襪子取暖。接受過系統糖尿病教育的“糖友”一定瞭解怎樣挑選適合自己的襪子。但是我身邊還有這樣一些“糖 友”,他們或許沒有醫療保險,或許家庭經濟困難,或許不重視自己的病情,所以他們幾乎沒有學習過正規的糖尿病知識,而
2017-09-20 3 -
增強健步走降糖效果的6個方法,用過的都說有效!
參與運動的肌肉群越多,消耗的葡萄糖越多。糖尿病患者健步走時,如果能調動身體的更多的肌肉群參與運動,降糖效果會更好哦!下麵6個增強健步走降糖效果的6個方法,你用用看!1.十點十分走方法:兩臂舉起就像錶針指到“10點10分”的位置上去行走,是
2017-09-20 2 -
糖尿病害苦了糖友的牙,看牙那麼貴,保護牙齒的方法你必須得知道
糖尿病患者中併發口腔疾患的總發病率比非糖尿病病人高出2-3倍。還有一個重要的事實就是口腔疾病的治療費用高,而且不能報銷。鑒於以上兩點,糖尿病病友必須得學會保護口腔健康的方法。糖尿病害苦了牙“我才43歲,患1型糖尿病13年了,血糖控制得很差
2017-09-19 3 -
吃出花樣,糖尿病飲食一條龍:吃菜四要點,飲酒五注意
飲酒五注意1.控制飲酒量。每天最多喝兩次,葡萄酒每次最多140毫升,白酒40毫升,啤酒最多330毫升。2.儘量選擇酒精度數低的酒, 如葡萄酒、啤酒等,高度烈性白酒應當禁飲。3.邊喝酒邊吃菜,慢慢喝,血糖波動不會太大。4.含糖飲料不要喝,甜
2017-09-20 2 -
少用藥,多吃飯,也能降空腹血糖,你信嗎?
有一種空腹血糖高是 “蘇木傑反應”引起的,即糖友夜間出現低血糖後,清晨出現繼發性高血糖。這種情況下需要減藥、多吃飯才能降空腹血糖,這是真事。什麼是蘇木傑反應這是因為胰島素應用過多、睡前飲食不足等,使得糖友在夜間發生了低血糖。機體為了糾正這
2017-09-18 2 -
誰說得了糖尿病不能喝粥?這些技巧你得知道!
南方人喜歡喝湯,北方人喜歡喝粥。可得了糖尿病後,湯可以照喝,喝粥卻要謹慎了。甚至70%的糖友認為得了糖尿病,就不能喝粥了?今天就鄭重的告訴你:得了糖尿病能喝粥,得看什麼粥,怎麼喝?別喝大米粥了通常意義上的粥指大米粥,熬得黏黏糊糊,爛爛的,
2017-09-11 5 -
別讓心梗要了你的命,這些防治知識糖尿病病友得早點知道!
高血糖、低血糖不會立即要命,如果糖友發了心肌梗死,很可能命就沒了。況且,得了糖尿病,就等於得了一次心肌梗死,再發的幾率特別大。糖尿病病友該如何防治心梗呢?糖尿病=心臟病任何疾病都不是飛來橫禍,心梗的發生也一定是“事出有因”。心臟可以看做是
2017-09-12 0 -
減肥就等於降糖!偷偷告訴你,你一天走多長時間可以掉1兩肉!
告訴你一個事實:減肥也是一種降糖方法,體重減輕後,血糖會越來越好哦!運動減肥是健康有效的,步行又是大家最常採取的運動方法。本文就告訴你,你一天走多長時間可以掉1兩肉,讓你走路健身更有動力。算一算你走多長時間掉1兩肉第一步:確定你的步行速度
2017-09-13 2 -
降糖足貼糖友能用嗎?各種足貼糖友該怎麼用?
降糖足貼糖友能用嗎?各種足貼糖友該怎麼用?首先,千萬不要相信“降糖足貼”!前些年網路上大肆宣傳的“降糖足貼”“化糖貼”,嚴重欺騙和誤導消費者,純粹是忽悠,非但不能降糖,還會導致皮膚嚴重過敏,足部變紅、脫皮、瘙癢。若是繼發傷口感染、遷延不愈
2017-09-11 4 -
出現這18個症狀,當心糖尿病及併發症來襲!
糖尿病都有哪些症狀,你知道嗎?本文告訴您答案。1經常喝水口渴是糖尿病最先出現的症狀,以前不愛喝水的人,忽然變得經常口渴,且夜裡也會發生口渴,喝水量比平時明顯增多。2頻繁上廁所開始時是夜尿增多,逐步轉變為白天排尿次數增多,尿量也隨之增加,一
2017-09-07 2 -
得了糖尿病,關於糖尿病的這些知識你的知道!
什麼是糖尿病?糖尿病是一種慢性病,當胰腺產生不了足夠的胰島素或者人體無法有效地利用所產生的胰島素時,就會出現糖尿病。常見的糖尿病類型為:1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病,其中2型糖尿病的人數最多。引起糖尿病的原因有哪些?1型糖尿病的原因
2017-09-04 0 -
糖尿病哪些食物可以多吃,哪些要少吃,怎麼吃,才能吃得飽血糖好
得了糖尿病,因為血糖高的問題,得忌口,這幾乎成了糖尿病病友的共識。可我國是一個飲食文化博大精深的國家,看到別人吃,自己卻只能咽口水,感覺是真真地不好啊!其實,糖尿病患者不必盲目地忌口,很多食材都是可以吃的,而且美味和健康可以兼得,科學飲食
2017-08-28 3 -
空腹血糖高很簡單,怎麼辦?
你是不是經常空腹血糖不達標?其實並不複雜,對照本文,自己來找找原因和處理方法吧。原因一:空腹時肝糖輸出增多空腹血糖主要來自於肝臟葡萄糖的產生,胰島素是唯一能夠抑制肝臟葡萄糖產生的激素,如果肝臟存在比較嚴重的胰島素抵抗(多見於合併脂肪肝的糖
2017-08-24 1 -
降糖藥副作用大小與否,這些問題需要注意
警示:藥物就像雙刃劍,既能幫助糖友控制血糖,降低併發症風險,又可能帶來某些副作用/不良反應。要想安全有效地發揮各類降糖藥的治療作用,減輕其副作用,使用中一定要注意以下問題。磺脲類使用警示:目前國內上市的主要有格列本脲、格列美脲、格列奇特、
2017-08-17 3 -
為什麼血糖高的人總是你,就是被這句話給害的!
一個月以前,我一直受著高血糖的困擾,足足兩年,我一度認為自己就是血糖高的人,降不下來,直到上個月住院,用胰島素強化治療把血糖降下來,又接受了糖尿病教育後,我才明白為什麼我的血糖總是高,就是因為:我一直以為吃了降糖藥血糖就下來了,沒有採取非
2017-08-21 6 -
吃二甲雙胍不知道這幾個問題,等於白吃
二甲雙胍是公認的治療2型糖尿病的首選一線用藥和聯合他藥治療的基礎用藥,如無禁忌症,應一直保留在糖尿病治療方案中。但想用好二甲雙胍,必須搞清楚以下幾個問題。服用二甲雙胍效果不佳時看看是否用量太小二甲雙胍起效最小推薦劑量是500mg/日最佳有
2017-08-10 4 -
預防糖尿病的2個關鍵期你得抓住,這8個方法你得用好!
每一位被診斷為2型糖尿病的病友,幾乎都曾後悔沒有好好預防糖尿病。沒錯,糖尿病是可以預防的,但得抓住時機,用對方法才行!預防糖尿病的兩個關鍵期任何類型的糖尿病都要經歷三個階段:血糖正常期:空腹血糖<6.1mmol/L,餐後2小時血糖<7.8
2017-08-07 1