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法專家打破健身誤區:肌肉酸痛不等於鍛煉有效
如果健身隔天完全沒有感受到肌肉酸痛,我們往往會質疑,前一天的鍛煉是不是沒有成效?那麼,肌肉不酸痛究竟是否意味著前一天的鍛煉毫無成效呢?法國《費加羅夫人》就此採訪了威廉·尚科尼(William Chanconie)與阿內斯·庫恩(Anas
2017-05-29 2 -
無人監考,一種可疑而不必要的“創新”
考試不需老師監考,如果一人作弊,全班的成績都要作廢……這樣的反作弊考試辦法,如今正在東莞一本土民辦院校——東莞理工學院城市學院一個班級施行。該校機電工程系2014級機械設計製造及自動化創新班,從本學期初開始醞釀,學生自願寫下不作弊承諾書。
2017-05-29 0 -
熱播劇不能淪為廣告劇
電視劇植入廣告哪家強?眼下熱播的《歡樂頌2》怕是當仁不讓。根據片尾顯示的鳴謝商家名單可知,該劇中各式植入的品牌商超過50家。廣告品牌五彩繽紛,植入方式五花八門。從場景到劇情,從臺詞到道具……真可謂“軟硬兼施”又無孔不入。有人說,如此“野蠻
2017-05-29 0 -
“共用單車”,規範了才能走得更遠
交通運輸部日前發佈《關於鼓勵和規範互聯網租賃自行車發展的指導意見(徵求意見稿)》(以下簡稱《意見》),向社會公開徵求意見。《意見》明確,互聯網租賃自行車是城市綠色交通系統的組成部分,是方便公眾短距離出行和公共交通接駁換乘的重要方式。各地要
2017-05-29 0 -
端陽時清 古風流長
仲夏五月,正是石榴花開的季節。記憶中,掛著艾草、裹著粽香而來的這個節日,老一輩的人們常常喚作“五月大五”,比之“端陽節”“天中節”“浴蘭節”“重五節”這些略顯雅趣的名稱,多了些柴米油鹽的味道;比之“龍舟節”“粽子節”“詩人節”這些現代生活
2017-05-29 3 -
脾胃強,好度夏
炎炎夏日,暑熱難耐,人們常會覺得不思飲食、渾身倦怠。從夏季氣候特點上來看,人體脾胃的運化功能極易受到暑濕邪氣的影響,從而導致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更應該重視調養脾胃,正所謂“脾胃強,好度夏”。中醫認為“脾胃為後天之本”。人出生以後,
2017-05-29 2 -
“北大保安”何以成為“神一樣的存在”
愛看NBA的人都知道一個梗——“淩晨四點的洛杉磯”,它由一段對話衍生而來:“記者問‘你為什麼能如此成功?’科比反問‘你知道洛杉磯淩晨四點鐘是什麼樣子的嗎?’”像科比這樣,拿所謂的“睡眠剝奪”方式狠逼自己的,據傳還有拿破崙,他全天只睡三四個
2017-05-29 3 -
保護歷史建築應先摸清家底
2017年初,由上海市委辦公廳牽頭,市規土局、市住建委等部門共同開展了上海中心城區50年以上歷史建築的全面普查工作。經普查,上海外環內現存50年以上歷史建築約31520棟,建築面積約2559萬平方米。在文物保護領域,一般認為一座建築是否達
2017-05-29 3 -
電商與快遞莫飲鴆止渴
仲夏五月,正是石榴花開的季節。記憶中,掛著艾草、裹著粽香而來的這個節日,老一輩的人們常常喚作“五月大五”,比之“端陽節”“天中節”“浴蘭節”“重五節”這些略顯雅趣的名稱,多了些柴米油鹽的味道;比之“龍舟節”“粽子節”“詩人節”這些現代生活
2017-05-29 1 -
構建文化強國建設的理論框架
近日,中共中央辦公廳、國務院辦公廳印發了《國家“十三五”時期文化發展改革規劃綱要》,系統闡明了“十三五”時期文化建設的總體要求、目標方向、主要任務、重要舉措等總體佈局,為新時期建設中國特色社會主義文化事業、實現人民群眾文化小康繪製了美好藍
2017-05-29 2 -
振興民族歌劇要有久久為功的耐力
歌劇是一門源於西方的舞臺表演藝術,“五四”運動前後傳入中國後,伴隨著中國民族、民主革命的進程,在中華大地生根、開花、結果,形成既不同于中國傳統戲劇,又不同於西洋歌劇的中國新歌劇。《白毛女》《江姐》《原野》《劉胡蘭》《洪湖赤衛隊》等優秀作品
2017-05-29 0 -
“無煙計程車”應成城市標配
據媒體報導,5月起,包括郊區電動計程車在內,北京市7.1萬輛計程車納入全面控煙範圍,無論司機還是乘客都嚴禁在計程車內吸煙。相關部門要求,在計程車內明顯位置張貼“禁止吸煙”標誌,乘客發現車內有吸煙情況,可通過北京市衛計服務熱線12320舉報
2017-05-29 1 -
擔起建設品牌強國使命
5月10日,首個“中國品牌日”的到來引起廣泛關注。國家層面設立“中國品牌日”,宣示著一個“質造”和“智造”時代的來臨。這不只是儀式,更是一種使命。從外部環境看,我們正站在一個生死攸關的路口:隨著經濟全球化的加深,低成本取勝已難以為繼,以質
2017-05-29 0 -
word天!沒事常喝運動飲料會損害血管、腎臟健康
夏天是各類飲品的暢銷季,飲料種類繁多,諸如常見的碳酸飲料、乳飲料、果味飲料、果汁飲料、茶飲料、乳酸菌飲料,除了這些還有一種飲料在夏天尤其被人重視,它就是運動飲料。運動飲料與普通飲料的不同之處在於,其號稱在飲料中強化了各種對恢復身體機能有益
2017-05-29 0 -
高校思政課當與青年思想共振
近日,為深入貫徹落實全國高校思想政治工作會議精神,教育部《2017年高校思想政治理論課教學品質年專項工作總體方案》提出,2017年是“高校思想政治理論課教學品質年”,要打一場提高高校思想政治課品質和水準的攻堅戰,大力提升學生對思政課的獲得
2017-05-29 0 -
莫讓網路直播成了謠言飛舞的視窗
日前,一家直播平臺的女主播劉某因為遲到導致誤機,隨後與首都機場的工作人員發生衝突。機場工作人員報警求助後,女主播一直向粉絲“直播”自己未動手打人,並哭訴被工作人員“欺負”,當時共有17萬觀眾觀看了直播。員警趕到後,查看監控證實是女主播腳踹
2017-05-29 3 -
虛胖,喝杜仲茶減脂
指導專家:中國保健養生協會會長 吳大真中醫認為,虛胖是因為體虛,代謝能力弱,體內的垃圾不能得到及時地清除,於是堆積在身體裡面,久而久之形成肥胖。這種胖大多與氣虛、陽虛有關。由於元氣不足,機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲,因此容易生病。
2017-05-29 0 -
老年人晚上散步別貪多
“飯後百步走,能活九十九”。因此,很多老年人常選在晚飯後、睡覺前散步。他們有的快步走、有的遛彎,常常一走就是一個多小時。但從中醫角度看,老年人不宜將主要鍛煉時間放在晚上,而且時長應控制在半小時以內,以免傷氣。晚上散步不宜超過半小時。中醫認
2017-05-28 1 -
主食粗細搭配 選擇“全穀物”有門道
隨著人們生活水準的提高,居民膳食結構和組成在變化,肉、魚、奶、蛋等動物性食物增加,油脂和精加工食物的攝入量增加,但主食尤其是全穀物的攝入減少,這些飲食習慣的改變導致了“富貴病”的增加。2016年《中國居民膳食指南》第一條就是“食物多樣化,
2017-05-28 3 -
端午假期幹熱風席捲山東 全省大部氣溫35度以上
今天(28日)是端午節假期的第一天,相信許多有外出遊玩打算的朋友們首先關注的就是天氣,那麼未來三天,省內的天氣是怎樣的呢,適不適合外出呢?山東省氣象局首席預報員高留喜介紹說,端午這幾天山東主要以晴好天氣為主,溫度比較高 山東大部地區可能會
2017-05-28 0