有人總是說別人吃什麼都不胖,
而自己卻喝水都長胖,
為什麼?
今天我們據就來分析, 你為什麼喝水都會胖
原因1:吸收好
用最基本的思路來理解的話,
那些喝水都會胖的人一般吸收都比較好, 哪怕吃一點點東西都能被身體所吸收, 所以容易胖;
反過來那些怎麼吃都不胖的人吸收系統不太好, 很多東西吃了就是吃了, 裡面所含的營養都沒有被身體所吸收。
原因2:飲食不均衡
飲食不均衡, 很多代謝低的人曾經都節食減肥過。
不論當時瘦沒瘦, 反彈沒有, 你都把自己餓成了易胖體質。
只要一恢復正常飲食, 身體馬上還把這些熱量變成脂肪儲存起來, 防止下次再挨餓。
節食並不是減肥的好方法。
有些同學明明就要睡覺了, 還在睡前吃水果, 零食, 喝水, 牛奶。
結果早晨醒來身體浮腫, 特別是面部眼睛腫的厲害。
所以, 睡前2小時千萬不要吃任何東西,
喝的水不要含有熱量, 比如飲料, 奶茶等。
原因3:口味過重
吃太多重口味的食物, 比如鹽分過高, 鈉太多, 會引起水分在身體滯留時間長。
如果是晚上吃, 後果更可怕。
而且吃的口味重, 還容易狂喝水。
狂喝水不但解渴效果不好,
原因4:缺乏運動
長時間坐著容易腳腫, 腿腫。
久站也是一樣, 因為重力作用血液不容易回到心臟, 而聚集於下肢靜脈內, 導致靜脈壓力增高身體裡的水分增多。
加快代謝的唯一途徑只有運動。
運動前, 中, 後少量多次的喝水, 有利於水分的快速排出。
原因5:體質差
一般脾虛的人濕氣就很重。
正常情況下食物入胃經過初步消化, 然後精微營養部分被脾帶走, 上輸給肺。 肺朝百脈, 通過血液將精微潤養五臟六腑。 所以, 當脾出現了問題,
因此, 很多人吃什麼都長胖, 晚上節食不吃飯也不見瘦, 這類人要解決肥胖問題, 一定要先健脾益氣、健脾補虛。
肥胖都是不良習慣所致
大家一定要管住嘴邁開腿
才能保持好身材哦