這幾天本芭被韓國好肌膚南波萬的喬妹婚禮刷屏， 這一幕不知讓多少劇迷們沉醉， 相信這才是《太陽的後裔》最完美的ending～
除了滿滿的甜蜜，
喬妹美過20年，
操作這件事遠沒有說起來輕巧。
早期喬妹圓圓臉的形象一直深入人心，
中間也曾有短暫的暴胖時期，
但依靠嚴格的自我管理，
美回來並一直美下去，
想像喬妹一樣擁有不老童顏，
那就從養生開始吧。
1， 少吃肉
經常大魚大肉， 使體內的酸性物質積聚過多， 使血液偏酸性， 導致人體的內環境惡化， 引起頭暈、焦躁、便秘、失眠、疲勞、抵抗力下降等症狀。 而且因為血液的粘度增加， 還可導致動脈硬化。
2， 防濕邪
夏天的暑氣還沒有結束， 秋天的雨水已經很多了， 此時須防濕氣陰邪， 困傷脾陽而發生水腫或腹瀉症狀。 要是早秋脾傷於濕， 就會為冬天的慢性支氣管炎等疾病的發作種下病根， 所以秋季防濕也很關鍵。 秋季養生防濕主要應以祛濕化滯、和胃健脾的膳食為主。 如蓮子、苡米、冬瓜、蓮藕、山藥等。
3，
保持好心情
晚秋時節， 淒風慘雨、草枯葉落， 人感受了季節的變化容易起憂思。 人腦底部， 有一個叫松果體的腺體， 能分泌一種褪黑激素， 它使人意志消沉、抑鬱不樂。 而入秋之後， 松果體分泌褪黑激素相對增多， 人的情緒相應低沉消極。
秋季養生防秋鬱首先要生活規律不要隨意打破， 心情不好， 該做什麼還是得做什麼;其次要適當多吃高蛋白食物， 如牛奶、雞蛋、豆類等， 可以緩解心情抑鬱。
4， 鍛煉
是鍛煉身體。 俗話說生命在於運動， 真的是如此。 年輕人長期窩在家裡也會體力下降身心俱疲的。 所以最好每日都運動， 至少每週一次。 但是不要去健身房， 要去大自然中鍛煉身體， 青草綠樹， 鳥語花香， 山水相伴的公園最好。