懷孕以後， 孕媽咪們都會被各種孕期禁忌限制著， 這不能吃那不能做， 就連睡覺的姿勢都被固定為“左側睡”！對於一些長年習慣右側臥和仰臥、俯臥的孕媽來說， 這無疑是對自己良好睡眠的最大阻礙。
很多媽媽雖然自己非常不適應左側睡， 但還是為了寶寶堅持遵守著醫生囑咐， 哪怕自己在床上翻來覆去夜不能寐。 其實， 這些孕媽根本就不瞭解醫生的真實好意， 只是聽說這樣睡對寶寶好， 所以就強迫自己遵循著。 結果不僅自己感覺不舒服， 還加重失眠症狀， 妨礙胎兒正常發育。
孕早期雖然是胎兒形成的關鍵時期， 但是對孕媽睡姿卻沒有什麼過度要求。 保持一般正常睡姿就可以， 隨便仰臥、俯臥還是右臥， 只要孕媽自己舒服就可以了。 孕中期也還有一定的選擇餘地， 除了仰臥， 右臥和左臥這些一般姿勢也都是可以的。
到了孕晚期， 左臥是最適合也最安全的。
另外， 左臥雖然是孕晚期最好的選擇， 但也不是唯一的選擇。 之所以要選擇睡姿， 除了為了不妨礙胎兒發育，
除此以外， 也不是每一位媽媽都適合左臥睡的。 如果孕媽本身存在下面這2種情況， 建議最好不要左臥， 不然不僅沒有好處， 反而還有可能會影響胎兒健康和發育。
一、子宮左旋的孕媽
正常來說， 女性的子宮都是右旋姿勢的， 所以才會在孕晚期建議左臥， 以減少子宮右旋的角度和負荷。 但是對於另外一些子宮天生左旋的孕媽來說， 孕晚期左臥無疑就是加重了這種負荷， 對胎兒和自己造成不良影響。 建議以右側臥為好。
二、有心力衰竭、心臟病的孕媽
如果孕媽本身患有這兩種疾病的話， 孕期左臥就會加重對心臟的壓迫， 很容易影響血液回流到心臟的速度， 引發危險。 所以， 也不建議左臥。