2017年印度公開賽混雙冠軍
2017年全英羽毛球公開賽混雙冠軍
精力集中有助減少失誤
在業餘比賽中， 如何減少自己的主動失誤？（養生男）
減少主動失誤， 主要還是自己的精力要集中， 既包括每一拍出球， 也包括每一拍之間的連接。 對於單一拍的出球來說， 如果精力不集中， 那出球品質就得不到保證， 對方就能比較輕鬆地打出高品質的回球。 這種情況下我方就會很被動， 如果心態不好， 強行去反擊的話， 失誤就會增多。
對於連貫， 精力的要求更高， 就是你每一次出球都要有恰當的隨球移動， 準備下一拍的擊球。 不是說打完一拍之後自己就放鬆了， 不去盯球， 要有預判。 如果等到對方已經出球了自己才去起動， 那回球的難度就增加了， 容易失誤。
盯著對方女隊員出球
業餘打混雙， 我控制對面女選手， 讓對方的男隊員沒有機會碰球， 但一旦男隊員上前來補位，
混雙當中， 女隊員通常是實力較弱的一方， 所以你這樣控制對方女隊員， 不讓男隊員碰球的思路是很正確的。 如果男隊員上前補位， 那我們對付對方的思路還是一樣， 就是圍繞著對方女隊員來撲球。
男隊員上前補位， 那女隊員肯定會退到另一個半區防守。 這時就可以利用到位的高遠球， 迫使女隊員到後場擊球， 這就把女隊員後場攻擊威脅性不大的弱點抓住了， 再伺機反攻。 如果對方女隊員不退， 那這個時候女隊員身後的空當就會很明顯， 還是堅決壓這邊的後場球， 讓男隊員在大範圍跑動中回球， 降低他的回球品質。
儘量不打不合理的球
請問， 打雙打時， 同伴在網前的反手低手反勾對角品質不好被人反擊，
既然你已經很清楚這樣的球幾乎是必死球， 那對於這樣的防守也就是像你說的“硬死防守”， 去頂， 甚至更多的是需要運氣。 這樣的球能接過去就不錯了， 還想打出高品質的防守幾乎是不可能的。 能頂一拍是一拍， 不要輕易放棄， 說不定多頂一拍對方就自己失誤了。
從我個人的角度來說， 我會儘量避免這種情況發生。 既然擊球點很低了， 再強行勾對角， 難度很大， 而且球是往上走的， 很容易出現你說的弧線偏高被別人抓到的情況。 通常遇到這種情況， 我會選擇把球挑起來， 用很高的弧線盡可能挑到對方後場， 給自己充足的時間從容地回位， 做好準備去防守，
注意加強連貫的速度
雙打中如何提高中半場控制和進攻的連貫？ （LukeRew阿槑）
從技術動作上來說， 雙打中前半場控制和進攻都屬於速度很快的環節， 所以要提高自己在這方面的能力， 就是讓自己在這些技術動作中做到盡可能的快。
首先是培養連貫擊球的意識， 每一拍之間的連接要快。 平時訓練， 注意出手動作要快， 幅度要小。 中前場擊球很少有需要大幅度揮動手臂的動作， 掌握正確的動作， 對提高整個速度有説明。
其次， 打中前半場的時候精力要集中， 這是很重要的。 畢竟來球的速度很快， 要有意識地提高自己的預判能力， 對於加強自己的連貫速度也有説明。
提高預判能力
請問雙打中個矮的人怎麼找網前封網的時機和位置？（Jason_Brad）
封網快主要是靠預判對手的出球線路提前做出反應， 動作幅度要小， 速度要快， 要儘量在最短的時間內做出動作。
關於預判， 其實並沒有那麼炫。 羽毛球很多球路都是固定的， 尤其雙打， 每個人只用負責有限的區域， 所以這個時候更大膽地去抓習慣球路是可以的。 比如本方進攻對方的直線， 業餘球友中回直線的可能性較大， 這個時候， 前場隊員就大膽地守住直線前場的位置， 抓對方的回球， 這也是提高預判的一種方法。 至於後場或者斜線， 大膽地放給搭檔去接就好了。
下壓直線是個不錯的選擇
打混雙時， 我方搶球推在對方正手位， 他們回斜線球到我方正手後場， 那我應該選擇怎樣的下壓路線？（HoChiHung-）
對方正手位被動回斜線後場球，根據一般的雙打輪轉習慣，那另一個隊員應該會向球所在的這個半區後退移動，去防我方進攻直線。因為你提到的是混雙，那這個退守直線的很可能是女隊員。女隊員的防守能力和移動能力相對男隊員弱一些，本方這個時候堅決地下壓直線，往往能在對方女隊員還沒有完全移動到位的時候打向她，形成一個很有威脅的追身球，對本方是有利的。如果女隊員不退，由男隊員打完正手斜線後再跑到直線來防守，那本方下壓直線也可以給他造成很大的威脅。
當然，這只是理論上的，具體處理方法還要根據場上的實際情況去判斷，沒有什麼套路打法是絕對的。
先為擊球打好基礎
頭頂位擊球，後退步法不是很好，不順暢，拿不到主動的擊球點，只能勉強回個高遠球，應該怎麼練？怎麼改善？（啟明QM）
步法不好那就要先練步法，可以通過教學錄影或者專業的教練指導後場頭頂區的移動步法。一般來說，業餘球友容易犯的錯誤就是直接向後退。其實，從前場向後場退是蹬地之後側身，以側對球網的方式移動到後場。平時有時間可以徒手多跑跑步法，熟練了以後，整個移動就會順暢輕鬆很多。
頭頂後場擊球，很多時候有點被動擊球的意思。很多業餘球友會擔心打不到球，或者拿不到最佳的擊球位置，從而倉促出手，其實這樣回球的品質反而更差。打後場頭頂區的球，一定要讓腳和身體先動，等到位之後再去揮臂擊球。要先讓腳和身體給發力創造一個好的基礎，才能打出高品質的回球。
注意小臂和手腕的動作正確
高球下壓怎麼也壓不下去，主要是什麼問題？膝蓋受傷了，是不是姿勢不對啊？（木東）
高球下壓主要靠小臂和手腕，如果壓不下去，應該是小臂手腕的動作不對。下壓是需要這兩個部分快速、集中發力帶動擊球。平時可以多揮空拍，多感受這個動作，一個是小臂手腕的轉動速度，一個是擊球瞬間集中發力的感覺。還要注意儘量找靠前的擊球點，擊球點太靠後，下壓就比較困難了。
膝蓋受傷的可能性有很多，你提到的姿勢不對是一種可能，還有可能是你的運動量過大，對膝蓋的衝擊太大，類似於老損傷，還有可能是你膝蓋本身力量不足造成的。建議還是到醫院去找到準確的原因，才能進行有針對性的治療和之後傷病的預防。
注意擊球點和動作
殺球很用力，但是球的速度跟力量不行，需要進行什麼訓練？（兔小宇）
殺球很用力，但是速度和力量不行，首先檢查自己的動作。殺球是一個全身協調發力的技術動作，包括腿部的蹬、腰部的轉體、肩部的帶動等。只有全身協調發力，力量和速度才會達到一個高水準。如果動作不對，比如你沒有完全利用身體的力量，只是單純靠手臂的力量下壓，那你會覺得很用力，但實際上沒什麼力量。
另外，要注意擊球點，儘量在身體靠前的位置去發力殺球。如果擊球點已經到了身體後方，那你觸球時拍面都是朝上的，要想再下壓就很困難。所以，羽毛球強調要盡可能在前擊球。最後看自己發力的瞬間，手臂手腕是不是集中發力。發力過程講究爆發力，而不是全程勻速發力。
對方正手位被動回斜線後場球，根據一般的雙打輪轉習慣，那另一個隊員應該會向球所在的這個半區後退移動，去防我方進攻直線。因為你提到的是混雙，那這個退守直線的很可能是女隊員。女隊員的防守能力和移動能力相對男隊員弱一些，本方這個時候堅決地下壓直線，往往能在對方女隊員還沒有完全移動到位的時候打向她，形成一個很有威脅的追身球，對本方是有利的。如果女隊員不退，由男隊員打完正手斜線後再跑到直線來防守，那本方下壓直線也可以給他造成很大的威脅。
當然，這只是理論上的，具體處理方法還要根據場上的實際情況去判斷，沒有什麼套路打法是絕對的。
先為擊球打好基礎
頭頂位擊球，後退步法不是很好，不順暢，拿不到主動的擊球點，只能勉強回個高遠球，應該怎麼練？怎麼改善？（啟明QM）
步法不好那就要先練步法，可以通過教學錄影或者專業的教練指導後場頭頂區的移動步法。一般來說，業餘球友容易犯的錯誤就是直接向後退。其實，從前場向後場退是蹬地之後側身，以側對球網的方式移動到後場。平時有時間可以徒手多跑跑步法，熟練了以後，整個移動就會順暢輕鬆很多。
頭頂後場擊球，很多時候有點被動擊球的意思。很多業餘球友會擔心打不到球，或者拿不到最佳的擊球位置，從而倉促出手，其實這樣回球的品質反而更差。打後場頭頂區的球，一定要讓腳和身體先動，等到位之後再去揮臂擊球。要先讓腳和身體給發力創造一個好的基礎，才能打出高品質的回球。
注意小臂和手腕的動作正確
高球下壓怎麼也壓不下去，主要是什麼問題？膝蓋受傷了，是不是姿勢不對啊？（木東）
高球下壓主要靠小臂和手腕，如果壓不下去，應該是小臂手腕的動作不對。下壓是需要這兩個部分快速、集中發力帶動擊球。平時可以多揮空拍，多感受這個動作，一個是小臂手腕的轉動速度，一個是擊球瞬間集中發力的感覺。還要注意儘量找靠前的擊球點，擊球點太靠後，下壓就比較困難了。
膝蓋受傷的可能性有很多，你提到的姿勢不對是一種可能，還有可能是你的運動量過大，對膝蓋的衝擊太大，類似於老損傷，還有可能是你膝蓋本身力量不足造成的。建議還是到醫院去找到準確的原因，才能進行有針對性的治療和之後傷病的預防。
注意擊球點和動作
殺球很用力，但是球的速度跟力量不行，需要進行什麼訓練？（兔小宇）
殺球很用力，但是速度和力量不行，首先檢查自己的動作。殺球是一個全身協調發力的技術動作，包括腿部的蹬、腰部的轉體、肩部的帶動等。只有全身協調發力，力量和速度才會達到一個高水準。如果動作不對，比如你沒有完全利用身體的力量，只是單純靠手臂的力量下壓，那你會覺得很用力，但實際上沒什麼力量。
另外，要注意擊球點，儘量在身體靠前的位置去發力殺球。如果擊球點已經到了身體後方，那你觸球時拍面都是朝上的，要想再下壓就很困難。所以，羽毛球強調要盡可能在前擊球。最後看自己發力的瞬間，手臂手腕是不是集中發力。發力過程講究爆發力，而不是全程勻速發力。