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冬天即將來臨,天氣越變越冷,哪幾種水果適合寒冷天氣吃呢?

各種水果

1.蘋果

蘋果的水分很多, 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。 蘋果除了含有較多維生素B.C外, 還能促使人皮膚光滑、紅潤。

具有清除面部黃褐斑、蝴蝶斑等....冬天吃蘋果提高免疫力, 防心血管病, 穩定血糖, 防癌, 減肥, 養生等...

蘋果

2.梨

梨是冬季水果中的首選, 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素, 梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能, 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。

尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結等症較為適宜。 除此以外, 梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 高血壓患者, 如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者, 經常吃梨, 可減輕症狀。 梨含有豐富的糖分和維生素, 有保肝和幫助消化的作用。 但是, 因為梨性寒冷, 脾胃虛寒, 消化不良及產後血虛的人, 不可多食。

3.甘蔗

甘蔗含有大量鈣、鋅等微量元素, 其中鐵含量最為豐富, 所以非常適合孕媽媽跟兒童, 有助於幫助預防缺鐵性貧血, 在冬季多吃甘蔗能夠提高身體免疫力。 冬季吃甘蔗有什麼好處?滋養潤燥, 甘蔗中有著纖維, 它們能夠刺激腸道, 潤腸通便, 幫助腸道排毒。 另外, 如果你覺得燥熱、小便不順暢、發燒口渴等, 吃點甘蔗能夠滋養潤燥、清熱解毒。

甘蔗

4、鳳梨

寒冬時分, 人 們往往食用較多的肉類以驅趕寒冷, 這時鳳梨即可以幫助腸胃進行消化。 鳳梨性味甘平, 具有健胃消食、補脾止 瀉、清胃解渴等功用。 患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食鳳梨, 發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。

鳳梨

5、柚子

柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分, 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用, 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔 助治療作用, 對肥胖者有健體養顏功能。

柚子

6、柿子

紅柿,顧名思義色澤泛紅。也因其質感柔軟,也稱為軟柿子。作為秋冬的珍品,紅柿表皮光澤,果肉香甜,具有提高心肺功能、增強免疫力、養顏和防止老化等多種功效。紅柿有良好的解酒功效,同時兼具提高心肺功能、解渴及促進人體消化等功效,是換季時期的上好食品。首先,紅柿中富含維他命和礦物質等利於美顏的成分。紅柿中維他命C的含量為蘋果的10倍,可預防感冒,同時富含維他命A,可預防多種眼疾。其次,紅柿中富含胡蘿蔔素。每100克紅柿中便含有139毫克的胡蘿蔔素,是桃子的13倍,甜瓜的2倍。胡蘿蔔素可極大地促進人體的生理運轉,防止老化,及抗癌。此外,紅柿中富含的單寧酸可降低血壓,排毒,醒酒等,極具防癌功效。

柿子

這幾種水果僅供各位愛吃水果參考,但願這幾種水果能陪伴您度過一個寒冷冬季。

柚子

6、柿子

紅柿,顧名思義色澤泛紅。也因其質感柔軟,也稱為軟柿子。作為秋冬的珍品,紅柿表皮光澤,果肉香甜,具有提高心肺功能、增強免疫力、養顏和防止老化等多種功效。紅柿有良好的解酒功效,同時兼具提高心肺功能、解渴及促進人體消化等功效,是換季時期的上好食品。首先,紅柿中富含維他命和礦物質等利於美顏的成分。紅柿中維他命C的含量為蘋果的10倍,可預防感冒,同時富含維他命A,可預防多種眼疾。其次,紅柿中富含胡蘿蔔素。每100克紅柿中便含有139毫克的胡蘿蔔素,是桃子的13倍,甜瓜的2倍。胡蘿蔔素可極大地促進人體的生理運轉,防止老化,及抗癌。此外,紅柿中富含的單寧酸可降低血壓,排毒,醒酒等,極具防癌功效。

柿子

這幾種水果僅供各位愛吃水果參考,但願這幾種水果能陪伴您度過一個寒冷冬季。

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