各種水果
1.蘋果
蘋果的水分很多, 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。 蘋果除了含有較多維生素B.C外, 還能促使人皮膚光滑、紅潤。
蘋果
2.梨
梨是冬季水果中的首選, 它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素, 梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能, 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。
梨
3.甘蔗
甘蔗含有大量鈣、鋅等微量元素, 其中鐵含量最為豐富, 所以非常適合孕媽媽跟兒童, 有助於幫助預防缺鐵性貧血, 在冬季多吃甘蔗能夠提高身體免疫力。 冬季吃甘蔗有什麼好處?滋養潤燥, 甘蔗中有著纖維, 它們能夠刺激腸道, 潤腸通便, 幫助腸道排毒。 另外, 如果你覺得燥熱、小便不順暢、發燒口渴等, 吃點甘蔗能夠滋養潤燥、清熱解毒。
甘蔗
4、鳳梨
寒冬時分, 人 們往往食用較多的肉類以驅趕寒冷, 這時鳳梨即可以幫助腸胃進行消化。 鳳梨性味甘平, 具有健胃消食、補脾止 瀉、清胃解渴等功用。 患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應禁食鳳梨, 發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。
鳳梨
5、柚子
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分, 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用, 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔 助治療作用, 對肥胖者有健體養顏功能。
柚子
6、柿子
紅柿,顧名思義色澤泛紅。也因其質感柔軟,也稱為軟柿子。作為秋冬的珍品,紅柿表皮光澤,果肉香甜,具有提高心肺功能、增強免疫力、養顏和防止老化等多種功效。紅柿有良好的解酒功效,同時兼具提高心肺功能、解渴及促進人體消化等功效,是換季時期的上好食品。首先,紅柿中富含維他命和礦物質等利於美顏的成分。紅柿中維他命C的含量為蘋果的10倍,可預防感冒,同時富含維他命A,可預防多種眼疾。其次,紅柿中富含胡蘿蔔素。每100克紅柿中便含有139毫克的胡蘿蔔素,是桃子的13倍,甜瓜的2倍。胡蘿蔔素可極大地促進人體的生理運轉,防止老化,及抗癌。此外,紅柿中富含的單寧酸可降低血壓,排毒,醒酒等,極具防癌功效。
柿子
這幾種水果僅供各位愛吃水果參考,但願這幾種水果能陪伴您度過一個寒冷冬季。
柚子
6、柿子
紅柿,顧名思義色澤泛紅。也因其質感柔軟,也稱為軟柿子。作為秋冬的珍品,紅柿表皮光澤,果肉香甜,具有提高心肺功能、增強免疫力、養顏和防止老化等多種功效。紅柿有良好的解酒功效,同時兼具提高心肺功能、解渴及促進人體消化等功效,是換季時期的上好食品。首先,紅柿中富含維他命和礦物質等利於美顏的成分。紅柿中維他命C的含量為蘋果的10倍,可預防感冒,同時富含維他命A,可預防多種眼疾。其次,紅柿中富含胡蘿蔔素。每100克紅柿中便含有139毫克的胡蘿蔔素,是桃子的13倍,甜瓜的2倍。胡蘿蔔素可極大地促進人體的生理運轉,防止老化,及抗癌。此外,紅柿中富含的單寧酸可降低血壓,排毒,醒酒等,極具防癌功效。
柿子
這幾種水果僅供各位愛吃水果參考,但願這幾種水果能陪伴您度過一個寒冷冬季。