在當代社會最令人羡慕的不是豪車豪宅， 而是擁有易瘦體質， 在全民關注減肥的時刻， 能怎麼都吃不胖， 那真是拉鋸仇恨距離， 讓人羡慕不已。 擁有易瘦體質意味著不用努力的減肥， 更不用節食也不用瘋狂的逼自己運動。 那麼問題來了， 易瘦體質究竟要如何養成呢？
易瘦體質並非都是天生的， 後天養成這些習慣同樣能擁有易瘦體質！
1.吃早餐並且要早吃
不吃早餐會影響一整天的代謝， 而太遲吃早餐則會影響中午的食欲， 導致惡性循環， 下午加餐， 晚上加餐等， 打亂一天的飲食習慣和時間。
2.少吃多餐
同等的食物量分開來食用更有飽腹感， 還能減少饑餓過度而暴飲飽食， 而少吃多餐更有助提高新陳代謝。
3.把運動變成自己的興趣愛好
人只有閑下來了才會一直想著吃吃吃， 所以找點合適自己的運動把它變成一種愛好， 這樣不僅容易堅持還能燃燒脂肪瘦身，
4.為身體排毒
身體會排毒， 脂肪和垃圾不囤積在體內， 就更容易瘦， 調理飲食習慣很重要。
想要怎麼都吃不胖， 每天按照這幾點去做就行哦， 當然還要多吃這些食物效果會更好！
紅豆薏米粉
香滑細膩的紅豆薏米粉， 富含豐富的膳食纖維和營養， 它是早餐的最佳代餐食物， 飽腹又美味， 而且還具有祛濕排毒的效果， 減少濕氣多導致的虛胖， 多食用還能養顏養生哦。
冬瓜荷葉茶
入口清新的冬瓜荷葉茶， 是無數人最愛的瘦身纖體飲品， 它具有阻隔腸胃吸收脂肪和清熱降火的功效， 在這個炎熱的夏日裡用它來消火止渴在合適不過， 讓你邊喝邊瘦。
無糖燕麥餅乾
天然燕麥搭配粗糧和大麥若葉製成的無糖粗糧餅乾，
蜂蜜
用途廣泛的蜂蜜， 它來自大自然， 口感純正營養豐富， 具有潤腸排毒瘦身和滋補養顏的效果， 早晚可沖泡溫水飲用， 也能用來調製果汁， 多種用途多吃美味助你更瘦更美！