眾所周知，
紅棗和黑棗都是很好的補血聖品，
那為什麼平日裡我們見紅棗要多，
他們二者有什麼區別？
黑棗是鮮棗的幹製品，
紅棗也叫做大棗，
在我國有著悠久的種植歷史，
並且位列與五果之一，
營養價值不容置疑。
黑棗
黑棗的保健作用要遠遠大於新鮮的棗子。 並且相比與紅棗， 黑棗的補血效果、補氣效果更強。
黑棗中含有大量的維生素， 能夠有效的增強身體的免疫力以及抗病能力， 同時還能夠有效的預防各種癌症、吐血等疾病。
黑棗性寒， 能夠有效的滋養內臟。 黑棗多用於補腎， 男人更適合食用黑棗。
含有豐富的膳食纖維與果膠，
可以幫助消化和軟便。
紅棗
中醫方面認為， 紅棗性平， 能夠很好的保健脾胃、補血潤肺、補中益氣， 對於調養氣色、排毒養顏、利尿等等有著很好的作用。
適合搭配各種藥材進行治病。
在日常生活中，
能夠入藥的，
一般都是使用紅棗。
紅棗能夠有效的養血、補氣、調養氣色等等， 是一種美容聖品。 如果患者出現氣色不好、肌肉失調、氣血不順， 那麼可以多吃一些紅棗。
紅棗的藥用價值還包括了預防貧血、更年期婦女煩躁等等。
黑棗的主要功效就是調養脾胃， 而紅棗的主要功效就是補血和入藥。
如果出現消化不良、積食、便秘等等情況，
如果你是大病初愈的情況，
那麼最好多吃一些紅棗。
多吃紅棗能夠有效的令身體恢復健康，
並且提高身體免疫力。
而且，
紅棗能夠和上百種藥物一起使用，
不僅不會出現相克的情況，
還能夠有效的增強藥效，
令身體儘快的恢復健康。
另外，
黑棗性寒，
所以並不適合在空腹的時候食用，
而且患者的脾胃不好也應該少吃，
否則容易對身體造成損傷
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