紅糖是老少皆宜的滋補品，如何喝出健康來？

紅糖是未經精煉的粗糖， 保留了很多營養素， 如維生素、礦物質等。 非常適合氣血不好、痛經、產後虛弱的女性飲用。 另外體弱多病的老人，

以及男人都可以飲用， 是男女老少皆宜的滋補食品。 紅糖本身價格低廉， 因此非常適合大眾養生。 那麼紅糖有何妙用呢？

一、紅糖水&薑糖水

紅糖煮水飲用比直接食用， 能更好的吸收其中的營養。 具有補中益氣、暖胃健脾、活血化瘀的功效， 是便宜又實用的養生佳品。

生薑紅糖水， 對女性月經的調理非常有好處， 可以暖宮散寒， 讓全身感覺溫暖舒適， 氣血更加通暢。 它的驅寒的功效也非常顯著， 生薑性溫味辣， 含有薑辣素、維生素、纖維以及少量礦物質， 有驅寒、止咳的功效， 因此淋雨、受寒的人非常適合飲用。 另外， 孕婦產後身體虛弱， 失血過多， 喝一些紅糖水有助於身體的恢復， 也具有催奶的功效。

二、紅糖怎麼吃？

1、棗茶

紅棗10枚， 加水煮爛， 加紅糖， 兌入紅茶水， 能健脾和胃， 補血養氣。

2、山楂紅糖飲

山楂水煎去除渣滓， 沖入紅糖， 趁熱喝， 有活血調經的功效。

3、紅棗木耳湯

黑木耳、紅棗、紅糖， 用水煎服， 能有效的消除黑眼圈， 需長期飲用。

4、紅糖綠茶

紅糖、綠茶， 加熱水沖泡後飲用， 有利於皮膚的光潔、細滑。

5、冬瓜茶

冬瓜去皮與冰糖、紅糖一起放入豆漿機中， 設置五穀鍵， 完成即可飲用。

三、紅糖面膜的做法

1、滋潤面膜

將兩湯匙紅茶和紅糖， 加水煎， 和入適量麵粉至合適稠度， 敷於面部， 10分鐘左右用溫水洗淨即可。

2、美白麵膜

紅糖300g用熱水融化， 加入鮮牛奶或奶粉適量， 和勻後塗於面部。

四、食用紅糖的禁忌：

年老多病的人喝紅糖水好處多， 但患有糖尿病的人卻不能喝， 會加重糖尿病病情。

紅糖雖是老少皆宜的滋補品， 中醫認為陰虛內熱的人不適宜喝紅糖水。

不要在睡前飲用紅糖， 睡前飲用紅糖會導致血液中的血糖含量增高，

長期以往容易增加患糖尿病的風險。