國醫大師張志遠以98歲高齡離我們而去， 他畢生獻身於中醫藥事業， 從醫從教70餘年， 醫術精湛， 治學嚴謹， 勤勤懇懇， 八十多歲高齡仍能騎自行車；脫稿講課一上午中間僅休息15分鐘， 去年秋天還曾看到他扶杖步行去門診上班， 身形的矯健和精力充沛的狀態是很多年輕人無所匹及的。
少私寡欲， 淡泊名利
張志遠從未認為自己有什麼養生秘笈。 在張志遠生前也有許多人詢問其養生之道， 但張志遠只是淡淡地回答， 遵循自然規律而已。 就如同做人、做學問一樣， 張志遠從未宣揚過自己的所學、所得或成就，
“人為財死， 鳥為食亡”“雁過留聲， 人過留名”是一般人過不去的坎。 重利必為利所困， 貪利必為利所傷， 重名必為名所困， 求名必為名所傷。 張志遠說， 走過了世紀人生， 回過頭來看看， 許多人利慾薰心、利令智昏、虛偽欺騙、貪污盜竊、貪贓枉法等無所不用其極， 最後身體遭殃、名利兩空， 必然是自釀苦酒、自遺其咎、自掘墳墓。 因此， 常常告誡後學， 一定要把住名利這條紅線， 不能走偏， 靜心超然， 則守得一分寧靜；少私寡欲， 則保得一生平安。 張志遠的一生， 經歷了許多的大風大浪， 但都能寵辱不驚、處事不亂， 尤其在物欲橫流的年代，
流水不腐， 戶樞不蠹
張志遠常說， 生命在於運動， 人活著就要動， 這是自然規律。 回顧張志遠走過的世紀人生， 張志遠一輩子的愛好是讀書， 晉代皇甫謐是古代好讀書者的代表， 有“書淫”之稱， 也可以用來形容張志遠了。 除了埋頭讀書、鑽研學問之外， 就是儘量抽出時間去做運動。 一直到張志遠癌症晚期， 身體已經很虛弱了， 除了睡眠時間外， 他都很少躺一躺， 張志遠說， 如果躺下來生命就很快完了。
張志遠特別推崇《備急千金要方》記載的導引術。 導引術既屬健身術， 亦是體育療法。
80年代以來， 張志遠在此基礎上， 汲取眾家之長， 豐富這一健身法， 仿照打太極拳的思路， 移到室外練習， 不僅效果顯著提高， 而且治療的範圍擴大了。 最後固定為“導引體操十五式”， 具有促進氣血循環， 活潑四肢百骸， 能疏滯、散瘀， 利於新陳代謝， 且能鼓舞全身陽氣， 增強生機， 正氣旺盛， 則“邪不可幹”， 防治衰老， 益壽延年。 本導引體操對防治高血壓、神經衰弱、冠心病、胃腸功能紊亂、消化不良、習慣性便秘具有較理想的效果，
飲食清淡， 養身為本
《素問·髒氣法時論》雲：“五穀為養， 五果為助， 五畜為益， 五菜為充。 ”張志遠認為， 一般來說， 食物應該多樣化， 主食以穀類為主；多吃蔬菜水果；經常吃奶類、豆類和適量的魚、禽、蛋、瘦肉。 只有這樣才能保證飲食中的糖、蛋白質、脂肪等營養素滿足人體基本的需要。 張志遠更強調清淡飲食， 即遵循“多清淡， 少厚味”的原則， 孫思邈曾說“善養性者常須少食肉”， 張志遠平時很少進食肉類， 這樣可以有效減少身體的負擔， 即便是在病重時， 他也沒有進食高蛋白、高脂肪的營養品；強調飲食要有常， 尤其反對暴飲暴食， 特別是去賓館、酒店大吃大喝， 如果只顧滿足口欲，極易引起脂肪肝、高血壓、高脂血、動脈硬化、冠心病、糖尿病及膽石症等疾病。張志遠一生都很少去酒店吃大餐，既節約時間，又能做到飲食有節；既可以避免傷害身體，又能保持頭腦清醒靈活，能使五臟六腑得到充分營養又延緩器官的老化，達到氣血旺盛、抗衰延年之目的。這一經驗在當今西方文化興盛、國人不良飲食習慣風行之時，尤其值得我們學習借鑒。
《太上老君養生訣》曾雲：“且夫善養生者，要當先除六害，然後可以保性命，延駐百年。何者是也？一者薄名利，二者禁聲色，三者廉貨財，四者損滋味，五者除佞妄，六者去妒嫉。去此六者，則修生之道無不成耳。”張志遠推崇此言並身體力行，此言或許是張志遠驗證了的養生秘笈。（劉桂榮）
如果只顧滿足口欲，極易引起脂肪肝、高血壓、高脂血、動脈硬化、冠心病、糖尿病及膽石症等疾病。張志遠一生都很少去酒店吃大餐，既節約時間，又能做到飲食有節；既可以避免傷害身體，又能保持頭腦清醒靈活，能使五臟六腑得到充分營養又延緩器官的老化，達到氣血旺盛、抗衰延年之目的。這一經驗在當今西方文化興盛、國人不良飲食習慣風行之時，尤其值得我們學習借鑒。《太上老君養生訣》曾雲：“且夫善養生者，要當先除六害，然後可以保性命，延駐百年。何者是也？一者薄名利，二者禁聲色，三者廉貨財，四者損滋味，五者除佞妄，六者去妒嫉。去此六者，則修生之道無不成耳。”張志遠推崇此言並身體力行，此言或許是張志遠驗證了的養生秘笈。（劉桂榮）