如果晚上長時間側著身子玩手機的話， 挨近枕頭的眼睛會受到擠壓導致供血不足， 會讓眼睛出現短暫性的影像重疊。
晚上玩手機手機的電磁破紫外線以及其他放射線對我們的皮膚以及眼睛都會造成一定的危害，
1，
手機亮度一定要降下來，
亮度過高對眼睛無疑是一種消耗。
把亮度降到舒服的亮度或者開啟護眼模式。
2， 晚上玩手機超過十一點多把小檯燈關閉， 避免光線抑制人體分泌黑色素蛋白酶。
3， 天氣過冷玩手機時， 記得多穿一件衣服， 在床頭安裝一個懶人支架。
4，
還有一個好的辦法就是對於一些意志力不強的朋友可以提前設置時間點自動關機。
估計大家晚上玩手機已經成為一種習慣， 如果說戒掉， 這比登天還難， 在這裡我要說的是能正這玩手機就不要側著， 能坐著玩手機就不要躺著， 多給自己創造一些機會。 大家有什麼想法可以在下方留言哦~