“跳一跳”的小遊戲，我們為什麼停不下來

這幾天， 一款小遊戲忽然紅了起來。 這款遊戲簡單到不能再簡單， 就是按住螢幕， 控制小人從一個方塊跳到相繼出現的另一個方塊上， 直到掉下去為止。 跳格子的小遊戲， 既沒有太多獎勵機制， 也沒有什麼社交功能， 更談不上所謂寓教於樂， 只是簡單地重複一個動作， 為什麼會讓這麼多人樂此不疲？

相對于王者榮耀、帝國時代這樣的大型遊戲， 類似益智類、桌面類的小遊戲， 我們其實也並不陌生。 早期視窗系統自帶的彈珠、掃雷遊戲， 長盛不衰的消消樂、連連看， 很多人玩過的“是男人就下100層”， 此前微信推出過畫風清奇的打飛機，

都是如此， 更不用說風靡多年、變體無數的俄羅斯方塊了。

簡單的遊戲， 為什麼也讓人欲罷不能？有人從心理學上提出解釋， 認為人存在一種心理機制， 叫做“蔡格尼克效應”。 德國心理學家蔡格尼克發現， 人天生就有一種把事情辦完的驅動力， 如果工作尚未完成， 這一動機會讓他對剩下要完成的工作印象深刻。 就像飯館裡的服務員， 能記住12桌人點的東西， 不過食品和飲料上桌後， 他馬上就忘得一乾二淨。 這就有點類似俄羅斯方塊了， 專注於將掉下來的方塊， 而一旦組合成功， 立即就消除殆盡。

現實中， 我們也有類似的心理體驗。 一口氣看13集美劇到淩晨5點， 哪怕第二天還要上班；一旦開始打掃衛生，

腰酸手疼也不願停下來。 這麼看來， 現實的心理機制， 也就是遊戲的作用機制：我們看到一個格子緊接著一個格子出現， 任務永遠在繼續， 這讓我們希望一直跳下去， 哪怕在心裡告訴了自己無數次：別再跳了！跳來跳去的小遊戲， 可能正是用這樣的心理達標原理， 來滿足， 或者挫敗我們而已。

從這個角度看， 簡單的小遊戲， 也未嘗不是一種心理所需。 現實世界的任務， 總是來得太複雜， 需要耗費大量的智商和情商去解決， 還要面對各種可控的和不可控的因素。 而遊戲總是簡單的， 我們只要控制按住螢幕的時長， 就可以讓小人不斷地跳下去。 任務出現、解決任務， 期間的因果關係， 實在是太過明瞭， 我們甚至都不用過腦子。

任務的出現與任務的處理幾乎同步， 所見就是所得、行動就有效果， 這是多麼簡單、又多麼迷人的心理安慰。

還可以再換個角度看。 現代社會， 注意力成為寶貴的資源。 我們面對著太多的資訊， 甚至都很難把注意力長時間地集中在一個事情上。 而其實，

專注在某種程度上也是幸福感的來源。 還有一個來自心理學的名詞：心流， 也就是專注進行某種行為時的心理狀態。 當心流產生時， 會有一種興奮與充實的感覺。 這來自於清晰的目標、即刻的回饋、對活動的主控感、憂慮感的消失， 並最終伴隨主觀時間的改變。 當我們專注於控制小人跳起來時， 反復的焦慮， 與焦慮反復的釋放填滿了每時每刻， 時間似乎都過得更慢了！

當然， 就像暴飲暴食之後， 會產生強烈的空虛感。 沉迷遊戲、無法自拔之後， 隨之而來的也難免有離開遊戲後的內疚， 畢竟在大部分人看來， 這是在浪費時間。 不過， 我們或許也可以更好地體驗， 乃至保留這樣一種沉浸在遊戲中的感覺， 在更多生活和工作的日常事務中，

喚回我們日漸消退的專注力。 我們可以放下手機， 專注地欣賞一段音樂；可以清空工作， 和孩子家人共用一段遊戲時光；可以不用發朋友圈， 更好地享受美食。 當然， 我們還可以在工作中做好計畫， 專注於手頭的任務， 出現問題就處理問題， 讓8小時之內更有效率、更為愉快。 這些， 或許也是在發現遊戲的心理機制後， 能夠增長的智慧。