我國特種兵的基本體能訓練，看看你能完成幾種？

我國特種兵都是在各個兵種中， 通過嚴格選拔出來的， 每一個都是精兵。 成為了特種兵之後， 每天都要進行非常殘酷的訓練，

使他們的戰鬥力十分強悍。 很多普通士兵和軍迷都想成為特種兵， 要想成為一名優秀的特種兵是很不容易的， 他們每天最基本的體能訓練一般人都受不了。 今天， 就來說說特種兵一天內的基本體能訓練。

長跑是特種兵們訓練的主要科目之一， 每天要完成負重30斤在22分鐘內跑完5公里。

體能差一點跑完後， 都會累得倒在地上動彈不得。 對於那些體能比較差的特種兵， 每天還會加碼， 有可能一天要完成兩三次。

在部隊的普通士兵一般都是跑400米障礙的， 特種兵跑的是800障礙， 而且還要負重再跑。 最讓人受不了的是要在幾分鐘內完成，

這難度實在是太高了， 不是一般人能夠完成的。 要是特種兵在訓練的時候沒有達標， 那麼就會被罰多次訓練。

手榴彈是戰場上必備的武器裝備之一， 為了讓特種兵們把手榴彈投得更遠， 更加精確。 特種兵每天都要投擲手榴彈幾百次，

而且每次須超過70米。 很多朋友一顆小石頭都扔不了70米， 要是一顆手榴彈的話， 就更不用說了。

單雙杠很多朋友小時候都玩過， 都覺得還是蠻好玩的。 特種兵每天要做單雙杠練習200個以上， 做這麼多個就不是好玩了。 一些體能差的特種兵，

還沒有做完就累倒在地上了。

俯臥撐在一分鐘內要做100個， 一直要做到累得趴在地上動彈不得為止。 有時候碰到下雨天， 還會在泥水地上直接做， 累不說身上都會弄得一身泥巴。 這只是特種兵一天的基本體能訓練， 還有魔鬼周訓練和極限訓練那就更殘酷了。