卵巢是女性獨有的器官， 30歲以後的女性， 步入了卵巢功能衰退期， 卵巢早衰是引起體內一系列變化的根本原因。 卵巢功能改善後， 從本質上解決了更年期女性衰老的相關症狀。
現代工作生活壓力大等因素會導致卵巢功能降低。 卵巢功能降低的一個明顯標誌是雌激素的減少， 繼而帶來的身體迅速發胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿變粗等等。
卵巢早衰患者除了接受正規的醫學治療外， 還可以通過飲食療法作為輔助治療， 有以下食療方法供選擇。
選擇富含蛋白質的食物， 如牛奶、魚蝦及豆製品均富含蛋白質， 有利於組織的修復。
女性多食用高鈣食品可以保護卵巢健康， 有效降低卵巢癌的發病率， 而且還能夠強健骨骼， 使身體更加的強壯。 比如牛奶、豆製品、蜂蜜等都是不錯養巢食物， 如圖的蜂蜜就是專為更年期而生， 緩解更年期失眠抑鬱燥熱等症狀， 也是延緩卵巢衰退較好的營養品。
適當補充維生素和礦物質， 多食用新鮮蔬菜和水果。 現代研究發現其含有的營養素青花素有抗衰老的作用。
常用的食療秘方
二仙燒羊湯：羊肉250g， 淫羊藿15g， 仙茅15g， 生薑15g， 鹽、食用油適量。 砂鍋文火燉熟。 適用于腎陽虛之卵巢早衰。
枸杞子魚鰾湯：豬瘦肉100g， 魚鰾50g， 枸杞子 20g， 太子參20g。 豬瘦肉洗淨切絲， 魚鰾泡軟切條， 砂鍋文火燉熟。 適用于肝腎陰虛之卵巢早衰。
枸杞子甲魚湯：甲魚1只， 枸杞子45g， 薑、蔥、糖、料酒等適量。 甲魚去內臟洗淨， 然後將枸杞子及薑、蔥、糖、料酒等填入 甲魚腹內， 將填 充好佐料的甲魚清蒸至肉熟。 適用于肝腎陰虛之卵巢早衰。