專家簡介：任榕娜， 南京軍區福州總院兒科主任醫師、全軍兒科疾病診治中心副主任、全軍優生優育研究所兒童保健研究室主任。
擅長：兒科感染性疾病、小兒神經系統疾病、小兒神經心理發育性疾病、兒童營養及保健。
每次孩子吃飯都是一場拉鋸戰， 成天挑食更讓父母頭痛不已。 對於3歲以下的孩子來說， 飯桌是他們的戰場， 他們通過發脾氣、使性子來顯示自己的權利。 在這種情況下， 家長的命令會變為孩子的一種折磨， 以至於他們以後看到同樣的食物都會厭惡和拒食。 人在面對新事物時， 都會先恐懼，
讓孩子一起去買菜
生活中， 家長可以經常帶孩子到超市或菜市場採購食品， 讓他對各種蔬菜水果看得見、摸得著， 有個直觀的感受， 慢慢對食物產生興趣， 促使孩子勇於對新食物進行多次嘗試。 同時， 也可以把孩子不喜歡的東西和喜歡的東西放在一起， 循序漸進地喂。 開始時， 以孩子喜歡的東西為主， 不讓他感覺到吃的食物當中， 有他不喜歡的， 慢慢再把他不喜歡的食物加量， 使他耐受， 最重要的就是要保證孩子的營養均衡。
給食物取個昵稱
還有一個辦法就是家長平時要增加飲食趣味， 用趣味名稱稱呼食品， 或者是做成各種形狀， 這能激發兒童對食品的興趣， 這尤其對那些對什麼都感興趣， 就是對食物不感興趣的孩子有效果。 平時， 讓寶寶多做口腔訓練。 現在吃的東西太細， 這會使口腔缺乏運動， 對很多食物產生觸覺防禦， 造成兒童偏食。 (健康時報駐南京軍區福州總院特約記者 吳 志 李 政)