很多人都說早上時間不夠， 沒有時間吃早飯。 早飯很重要， 一定要吃， 不然容易得膽結石， 長期以往傷胃。 今天教大家幾款快手早飯， 真是很實用。
牛奶黑芝麻
食材：黑芝麻， 牛奶
1.先用小火把黑芝麻炒熟
2.然後用料理機， 研磨成粉， 沒有料理機就用手搗碎。 記得不要有任何水。
3.研磨好的芝麻粉密封保存。 早上的時候兌一瓶牛奶喝， 沖泡開水也可以， 簡單到只需要2分鐘！
土豆絲卷餅
食材：麵粉， 土豆， 雞蛋， 辣椒
1.先將土豆辣椒切絲， 然後如果稍微炒一下
2.將雞蛋打碎， 加水， 然後加入麵粉， 和成麵糊
3.鍋內放油， 然後將麵糊煎成面餅
4.放上土豆絲， 也可以加雞蛋火腿， 然後卷起來
5.卷好出鍋， 可以粘自己喜歡的醬料吃
蔥油餅
食材：餃子皮， 蔥花， 鹽
1.先去超市買一袋餃子皮，或者自己晚上提前發麵做好。然後抹一層鹽，撒上蔥花
2.蔥花撒好後蓋一張餃子皮，然後再撒鹽，放蔥花，再蓋一張餃子皮，以此類推，大概5/6張皮做一個
3.最後一張餃子皮不要放蔥花，抹點鹽就好。然後用擀麵杖擀開
4.擀好後下鍋煎
5.煎到兩面金黃熟了就可以出鍋了
其次還可以做成玫瑰花的形狀。把餅皮一次擺好，撒上鹽跟蔥花，然後把底下那半截往上折疊，然後從左到右慢慢卷起來。下鍋煎熟即可。
水果煎吐司
食材：水果，吐司
2.將吐司斜著對半切開
3.將吐司撒點鹽，裹一層蛋液，下鍋煎到兩面金黃
4.水果切好，搭配前一天晚上熬好的粥，一天都有能量！
韓式蛋捲
食材：雞蛋，青紅椒，胡蘿蔔，麵粉
1.將雞蛋加麵粉加水和成麵糊
2.將辣椒，胡蘿蔔切成丁，加入麵糊中放鹽攪拌均勻後下鍋煎
3.待表面無明顯蛋液後慢慢從一頭卷起，卷好後推至一端，再倒入蛋液，蛋液跟之前的蛋捲要有一個銜接，煎至快熟時再卷起來
3.煎到金黃後即可出鍋
黃金饅頭片
食材：饅頭，雞蛋
1.將饅頭切片備用
2.準備2個雞蛋，打成蛋液，饅頭放入蛋液中，蛋液中可加點鹽，浸泡幾秒後撈出
3.鍋內放油，下饅頭片，煎至金黃
4.煎好後出鍋
1.先去超市買一袋餃子皮，或者自己晚上提前發麵做好。然後抹一層鹽，撒上蔥花
2.蔥花撒好後蓋一張餃子皮，然後再撒鹽，放蔥花，再蓋一張餃子皮，以此類推，大概5/6張皮做一個
3.最後一張餃子皮不要放蔥花，抹點鹽就好。然後用擀麵杖擀開
4.擀好後下鍋煎
5.煎到兩面金黃熟了就可以出鍋了
其次還可以做成玫瑰花的形狀。把餅皮一次擺好，撒上鹽跟蔥花，然後把底下那半截往上折疊，然後從左到右慢慢卷起來。下鍋煎熟即可。
水果煎吐司
食材：水果，吐司
2.將吐司斜著對半切開
3.將吐司撒點鹽，裹一層蛋液，下鍋煎到兩面金黃
4.水果切好，搭配前一天晚上熬好的粥，一天都有能量！
韓式蛋捲
食材：雞蛋，青紅椒，胡蘿蔔，麵粉
1.將雞蛋加麵粉加水和成麵糊
2.將辣椒，胡蘿蔔切成丁，加入麵糊中放鹽攪拌均勻後下鍋煎
3.待表面無明顯蛋液後慢慢從一頭卷起，卷好後推至一端，再倒入蛋液，蛋液跟之前的蛋捲要有一個銜接，煎至快熟時再卷起來
3.煎到金黃後即可出鍋
黃金饅頭片
食材：饅頭，雞蛋
1.將饅頭切片備用
2.準備2個雞蛋，打成蛋液，饅頭放入蛋液中，蛋液中可加點鹽，浸泡幾秒後撈出
3.鍋內放油，下饅頭片，煎至金黃
4.煎好後出鍋