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事半功倍的養生姿勢:足浴,泡泡更健康

小時候, 睡前,

姥姥經常帶著我們泡腳,

長大後, 爸爸媽媽總是提醒,

睡前要泡腳……

那麼, 泡腳有什麼好處呢,

多到數不清……

可以毫不誇張地說,

泡腳是最事半功倍的養生姿勢。

足浴, 簡單地說就是用熱水泡泡腳, 既解乏, 又利於睡眠, 屬於健康養生的不二選擇, 有詩為證:

春天洗腳, 升陽固脫;

夏天洗腳, 暑濕可祛;

秋天洗腳, 肺潤腸濡;

冬天洗腳, 丹田溫灼。

足浴養生的原理是, 熱水泡腳可以改善局部血液迴圈, 驅除寒冷, 促進代謝, 最終達到養生保健的目的。

堅持每天熱水足浴, 可有效防治風濕關節炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等症狀。

每天堅持“熱水足浴”30到40分鐘, 可調節和平衡人體分泌、舒展緊張神經、防治神經衰弱, 改善失眠。

回溯足浴的歷史,

居然還可以,

是一件風雅的事

古代不乏名人雅士靠足浴養生保健的故事:

蘇東坡曰:“熱浴足法, 其效初不甚覺, 但積累百餘日, 功用不可量, 比之服藥, 其效百倍”, 又在詩中寫道“它人勸我洗足眠, 倒床不復聞鐘鼓”;

陸遊道:“洗腳上床真一快, 稚孫漸長解澆湯”;

唐朝美女楊貴妃經常靠足浴來養顏美容;

清代名臣曾國藩更是視“讀書”、“早起”和“足浴保健”為其人生的三大得意之舉;

近代京城名醫施今墨也是每晚必用花椒水來泡腳養生。

幾乎可以這樣講

足浴在中華養生保健史上

有著舉足輕重的地位

作為綠色療法之一的足浴, 因操作簡單、方便舒適, 效果顯著而廣泛流傳。 滿街林立的足浴屋就是對足浴保健效果的最好佐證。

然而, 如果是泡腳的話, 還是自行在家進行更好, 因為泡腳的重點之一是睡前泡, 泡得暖呼呼的, 倒頭就可以睡。

花式足浴:

不僅美容養顏,

而且有被寵愛的感覺

因為足浴對於健康有很多促進作用, 健康了才會美麗, 所以, 它能夠美容養顏的效果是毋庸置疑的。

而對於很多女士來講, 青睞足浴的原因之一, 除了可以促進血液迴圈, 調整好氣色之外, 還因為它可以美腳。 足浴時,

加入花瓣可以讓雙腳香香的,

加入牛奶可以可以讓腳部皮膚滋潤滑嫩,

加入粗鹽可以去角質, 讓腳部更加細嫩,

加入醋可以增強皮膚彈性,祛除風濕……

專業一點:

中藥足浴

如果要養生的效果更加突出,不妨採用一些更加專業的藥方,對很多慢性病的治療有輔助的效果,這些藥方,有的很簡單,也有一些非常複雜,一點不比熬一次中藥便捷。

加入醋可以增強皮膚彈性,祛除風濕……

專業一點:

中藥足浴

如果要養生的效果更加突出,不妨採用一些更加專業的藥方,對很多慢性病的治療有輔助的效果,這些藥方,有的很簡單,也有一些非常複雜,一點不比熬一次中藥便捷。

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