諮詢中很多人都是隱藏著自己的情緒， 他們怕觸及自己的傷疤， 所以很多人會選擇微笑來掩飾自己內心的苦， 可是那個苦還在，
現在很多人都是學完很多的課程來到諮詢室的， 有的是學傳統文化的， 有的是學佛的， 或者基督教的， 還有的是學心理學的。 面對我給出的解決問題的方法， 有一部分人會選擇逃避， 我不應該說出我在媽媽那裡受的傷害， 我說了我就沒有感恩心了， 可是我們不說， 我們和媽媽的心結還在， 我們那種感恩都是一種形式， 不釋放自己和媽媽的傷痛， 怎麼和媽媽建立起真正的連接， 不能表達的情緒才會阻礙我和媽媽的內在流動。
我們內在帶著怨恨， 對爸爸媽媽， 對丈夫對妻子， 我們表面像沒事一樣， 我們善於表演， 我們善於偽裝，
一個孩子天生就應該會哭會笑，
可是當這個孩子成長中，
每個人都剝奪了她哭和笑的權利，
他們慢慢長大，
成為今天的我們。
沒事的時候靜下來，
問問自己，
我有多久沒有哭過，
我是不是一次一次壓抑自己的眼淚。
問問自己我有多久沒有大笑了，
我手機不是不允許自己大笑，
即使真的高興我們也會掩飾自己的興奮，
我們怕失態，
我們從小都被教育成笑不漏齒才是文明，
所以我不知道這是社會進步還是倒退。
當一個人不會表達自己的真感情，
和機器人有什麼區別。
所以我的方法就是， 宣洩掉你的壓抑的情緒， 才會打開你的心結， 才能做回原來的本真的自己，