正常生活中很多人會因為工作中或者家庭裡的一些事心煩上火， 口舌生瘡或大便乾燥， 晚上睡不好覺， 舌尖發紅， 苔薄， 有時會右耳鳴發出尖銳的聲音， 這些症狀基本就是心火旺了。
心火最好吃一點苦的東西， 苦瓜或者蓮子心。 我推薦蓮子心， 因為方便快捷， 直接洗淨泡水， 我會再加一點枸杞， 因為一般情況下陰虛火旺， 枸杞可以補腎虛， 而且可以中和蓮子心的苦味， 口感更好一點， 一般喝個一兩天症狀有所緩解， 甚至完全好了， 這個依據個人上火程度不同， 效果也不一樣， 但是基本上都會有效， 最重要的是比吃藥安全。
