虛胖與普通肥胖是有明顯的區別的， 虛胖是身體一種亞健康的狀態。 虛胖體質的表現是什麼呢？體重在短時間長得很快， 肥胖的位置肉肉比較鬆散，
是什麼原因導致虛胖體質的？基本上虛胖體質比較常見的人群就是久坐族和上班族，
虛胖體質的減肥四部曲：
步驟一：搭配合理健康的食譜。 虛胖體質不可以再吃速食速食一類的食物了， 因為這類食物油脂過高、熱量過大， 長期的食用不利於健康。 我們為您推薦幾種食物， 您可以按照自己的喜好搭配食材， 例如：瘦肉、魚、雞蛋、牛奶、豆漿、燕麥、粗糧、木耳、蘑菇、豆芽、冬瓜、黃瓜、芹菜， 各種綠色蔬菜等等， 這些食物清淡、營養、健康， 適合虛胖體質。
步驟二：中藥調理。 很多虛胖體質的人群腸胃功能都不是很好， 他們吃的食物不多， 卻容易堆積脂肪。 這類體質身體濕氣明顯會比正常人重很多， 開始調理的時候， 您需要除去體內濕氣， 吃紅豆薏仁粥可去濕氣。 之後就需要好好調理腸胃功能， 喝大概2服中藥基本上就可以調理好腸胃。 虛胖體質只要調理好身體的內環境， 想要減肥就是輕而易舉的事情了。
步驟三：運動減肥。 身體出現虛胖後， 不可以節食， 節食身體會垮掉， 比較好的方式就是運動。 開始選擇運動的項目， 建議您不要選擇運動量大的， 比如：太極、慢跑、瑜伽、做體操這一類體育項目比較適合調節身體， 運動量不大還可以鍛煉身體。 待到身體狀態比較好之後， 再選擇運動量強一些的運動減肥， 游泳、長跑、跳繩這一類運動減肥效果顯著。
步驟四：精油護膚。虛胖體質的人群減肥期間需要用精油護理身體，因為虛胖的體質肉肉長得鬆散，容易長出脂肪紋，非常難看，使用精油護理肌膚有三大好處：第一，精油的成分能夠促進細胞加速代謝，促進肌膚細胞新生。第二，精油可以有效的護膚，防止脂肪紋的生成。第三，精油可以緊實肌膚，放鬆肌肉。
以上我們為您介紹了虛胖體質的減肥方法，總共四部曲。對於虛胖的體質，必須要以健康的方式來減肥。損害身體的快速減肥方式，不適合虛胖人士，如果您想健康的瘦下來，可以根據我們的介紹試一試，相信能夠幫助到您。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
步驟四：精油護膚。虛胖體質的人群減肥期間需要用精油護理身體，因為虛胖的體質肉肉長得鬆散，容易長出脂肪紋，非常難看，使用精油護理肌膚有三大好處：第一，精油的成分能夠促進細胞加速代謝，促進肌膚細胞新生。第二，精油可以有效的護膚，防止脂肪紋的生成。第三，精油可以緊實肌膚，放鬆肌肉。
以上我們為您介紹了虛胖體質的減肥方法，總共四部曲。對於虛胖的體質，必須要以健康的方式來減肥。損害身體的快速減肥方式，不適合虛胖人士，如果您想健康的瘦下來，可以根據我們的介紹試一試，相信能夠幫助到您。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】