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中醫藥膳|糖尿病適合吃什麼?這幾種食物幫你降血糖

糖尿病是一種以高血糖為特徵的代謝性疾病, 高血糖會導致各種組織和器官的慢性損害。 那麼糖尿病適合吃些什麼呢?

芹菜

芹菜能夠改善糖尿病患者的糖代謝, 使血糖保持在一個平衡的狀態下, 芹菜中豐富的纖維素還能夠避免血糖濃度升高。

南瓜

南瓜能夠補中益氣, 對於抑制葡萄糖吸收的果糖很有效, 糖尿病患者適當食用, 能夠改善血糖濃度。

銀耳

銀耳的熱能較低, 又含有豐富的食物纖維, 有延緩血糖上升的作用。 銀耳中還含有較多的銀耳多糖, 能增強胰島素的降糖活性。

洋蔥

食用洋蔥能夠在身體中生成出具有較強利尿效果的皮苦素, 達到降血糖的功效。

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