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營養師:糖尿病人這麼吃更健康,尤其是1型的患者!

糖尿病目前已經不只是一個中老年性疾病, 不少兒童也中招。 下面我們就來瞭解下1型糖尿病的飲食注意:

兒童1型糖尿病的發病特點

糖尿病是嚴重威脅兒童健康的一種慢性全身性疾病。 兒童時期糖尿病絕大多數是1型糖尿病。 近幾年來, 兒童2型糖尿病也在隨著兒童肥胖症發病率的增加而呈現增長的趨勢。

目前認為本病是在遺傳易感性基因的基礎上, 在外界環境因素的作用下, 引起自身免疫功能的紊亂, 發生胰島炎, 使生產胰島素的胰島β細胞受到損傷和破壞, 最終導致胰島β細胞功能的衰竭而發病。

由於胰島素的缺乏, 而引起體內血糖增高, 長期高血糖可造成心臟、腎臟、眼睛等重要器官的損害。

上述我們瞭解了1型糖尿病的發病特點, 下面我們就來說說糖尿病的飲食注意事項, 尤其是1型糖尿病患者要注意:

1、平衡膳食。 實際上, 糖尿病患者什麼都可以吃,

關鍵是吃什麼, 吃多少量。 單一食品不能滿足人體的多種營養素的需要, 所以必須通過多樣化的飲食, 達到飲食平衡。 平衡膳食遵循的原則:粗糧細糧搭配, 葷素搭配, 不挑食、不偏食, 好的不要多吃, 賴的也不要少吃。

2、炒菜宜用植物油, 如玉米油、大豆油、葵花油等;忌用動物油, 如豬油、牛油、肥肉、奶油等。 宜多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉等烹調方式。

3、一型糖尿病患者的飲食不可太咸, 並應少吃膽固醇含量高的食物, 如內臟(腦、肝、腰子等)、蟹黃、蝦卵、魚卵等。 患者有膽固醇若過高則蛋黃每週以不超過三~四個為原則。

4、多選用富含纖維質的食物, 如全穀類的主食, 未加工之豆類、蔬菜及水果, 可改善血糖的升高, 是一型糖尿病飲食不合缺少的食物。 含澱粉質高的食物, 如甘薯、馬鈴薯、芋頭、玉米、菱角、栗米、毛豆、幹豆類(黃豆、紅豆、蠶豆等), 及鹹的中西式點心(如蟹殼黃、燒賣、壽司、蘿蔔糕、咖喱餃、雞卷等), 在安排一型糖尿病飲食中不可任意食用, 須按計劃食用。

5、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果, 當血糖控制達標後再試著吃水果, 即在兩頓飯之間血糖最低時吃水果, 於餐後半小時到1小時、2小時測測血糖, 吃什麼水果, 吃多少量, 以血糖不高為標準。

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