作為女生，
每個月總有那麼幾天，
情緒不好等都是最常見的事情，
但有些女生還吐槽會引起血崩，
而有些女生則慶倖自己兩三天姨媽就乾淨了。
其實有這種情況的女生應該要注意了， 一次用不了一包衛生巾， 這是很危險的事情， 月經量不正常， 代表了身體出現了問題。
怎樣才算是月經量過少呢？
一般的正常的月經出血量應為20～60毫升， 經量少於20毫升為月經過少。 以衛生巾的用量大概估量， 正常的用量是平均一天換四五次， 每個週期不少於1包(每包10片計)。 如果用連半包衛生巾都用不完， 那麼就屬於月經過少。
月經量過少代表你的身體出現了這6個問題
1、子宮病變
有一朋友姨媽總是不准， 不是沒來就是月來兩次， 醫院檢查子宮患有腫瘤。 所以， 一般月經不調， 還是應該及時治療的， 子宮內膜炎、子宮內膜結核等病變， 會使子宮內膜受到不同程度的破壞， 導致宮腔黏連變形、縮小， 此時月經量也會減少。
2.卵巢癌變
卵巢功能早衰也會引起月經量少。
3、身體營養狀況
有些女孩子追求骨感美， 過度節食減肥， 結果導致月經減少甚至閉經。 合理飲食， 正常體重才是最健康的。 只有健康才能夠擁有一切， 沒有健康，
4、子宮內膜受損
各種宮腔手術如人工流產、放環取環手術造成子宮內膜損傷、宮腔粘連， 是最常見的月經過少的病因。
5、藥物因素
長時間服用避孕藥會導致子宮內膜因激素水準偏低而不能正常生長， 子宮內膜就會偏薄， 引起經血量減少， 甚至閉經。
月經量少意味雌激素減少， 多數意味著女性雌激素水準發生變化、降低， 卵巢功能減退。 此時， 應該注意卵巢的保養。
保養卵巢的食物
1、胡蘿蔔不僅對卵巢有説明， 還有明目的作用
2、黑豆含植物雌激素， 長期飲用其打的豆漿， 對子宮和卵巢保養有很好的療效。
3、每天喝一小杯蜂王漿可以補充雌性激素， 同時它還是很好的美容產品， 可以塗抹在臉上起到內外同補的作用。
4、維生素， 能改善身體營養狀況， 增強細胞的活力， 促進體內新陳代謝， 排出體內毒素廢物。
5、野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素， 長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。
月經量少的調理方法
1、熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調， 因此生活要有規律。
2、般來說月經來是可以下冷水的， 但對於月經不正常的人來說， 最好還是不要下冷水。
3、精神上受挫折、壓力大等負面情緒， 均會造成月經異常， 所以女性朋友必需調整好自己的心態， 保持良好的心態非常必要。
4、月經來的時候最好每天吃一杯紅糖泡的開水， 有助於身體的新陳代謝。
月經量少的調理藥膳
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
結語：你會痛經麼？痛經的危害你知道麼？
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有助於身體的新陳代謝。
月經量少的調理藥膳
四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。
益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。
山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
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