學會和自己相處的人， 才會和萬物相處， 才能給他人慰藉。 ——娜姐
01
“不要過多地談論自殺， 這不是因為我們畏懼離別和死亡， 而是要儘量傳播希望和慈悲。 ”
這句話， 是早些日子， 一位讀者在留言中寫的。
我喜歡這話。
不界定或審判他人是非常不易的， 看見故事的結尾不代表洞見全部的過程；如果每個人都對他人他事保留基本的善意， 這個世界會越來越好。
但今天這篇文， 還是要從自殺談起。
1月23日， 80後創業者茅侃侃自殺；一個月前， 西安交大再讀博士楊寶德自殺。
接二連三的自殺事件， 讓我平日冷清的一個同學群展開激烈討論：
自殺是不是可恥的？
有人說， 輕生者說到底還是自私者， 因為他結束生命的那一刻， 只想到自己， 全然忘記了生養自己的父母， 與自己生養的妻兒。
——死很容易， 難的是有責任感地活下去。
也有人說， 真是無法想像， 那些輕生者歷經了怎樣的苦難與絕望， 才決定以如此決絕的方式結束僅有一次的生命， 不再貪戀這繁華喧囂的塵世。
——死都不怕， 又何懼苟且地活著？
前者談及生而為人的責任， 後者談及人生實苦的真相。 看似都有理。
但我想， 輕生者最致命的困境， 是最終不知如何自處， 所以才選擇自殺。
自殺不是可恥的。 可恥的， 是無法安放自己。
因為， 相比征戰全世界， 每個人此生最重要的任務， 是學會和自己相處。
02
我們都在不斷趕路忘記了出路/在失望中追求偶爾的滿足/我們都在夢中解脫清醒的苦/流浪在燈火闌珊處
這句詞， 來自歌曲《無間道》。
行走人間， 我們最容易犯的錯， 是忙忙碌碌中弄丟真實的自己。
而一旦弄丟自己， 我們再也無法心平氣和地與周遭相處。
作為80後， 茅侃侃是我的同齡人。 與大部分同齡人不同的是， 他前半生是離經叛道又熱血傳奇的。
中學輟學， 天賦異常， 堪稱電腦奇才。
14歲就在知名雜誌上發表多篇文章， 21歲開始創業進軍軟體行業， 創建MaJoy網遊線下項目， 26歲躋身億萬富翁行列， 29歲時出書《像戀愛一樣去工作》。
後來， 他踏入電競圈。 因傳奇的經歷、嘻哈的裝扮、幽默的談吐， 成為聚光燈下熾手可熱的青春偶像。
幾度變化身份， 不停創業折騰， 勇立時代鼇頭， 總在挑戰自己。
茅侃侃的奮鬥之路， 堪稱精進而努力的年輕人之典範：永遠在路上， 一直在突破， 從來不停歇。
但那熠熠閃光的“優秀”和滾滾發燙的“名氣”之下， 真實而舒展的自我在哪裡？平和而珍貴的靈魂又在哪裡？
興趣， 愛好， 死磕；前行， 奮進， 騰挪；金錢， 名利， 野心；抱負， 責任， 擔當……
這所有的一切都催著茅侃侃們不停向前， 不要回頭， 不能鬆懈。 唯有他們自己清楚， 多少個輾轉難眠的深夜與萬事壓頂的清晨， 內心有個微弱而憂傷的聲音在壓抑地哭泣：
停下來， 歇一歇， 給自己一個擁抱。 接下來， 靜一靜， 給自己一份平和。
我想， 去不到終點也無法回到原點的茅侃侃， 在敲下“嗯， 我愛你不後悔， 也尊重故事的結尾”打開煤氣自殺的那一刻， 並非害怕認輸， 而是在一路長途跋涉後， 再也找不到怎樣與自己相處。
於是， 他選擇毀掉自己。
03
“把自己交給繁忙， 得到的是踏實， 而不是真實。 ”
這句話， 是電影《無問西東》中的臺詞。
講述生命與真實、自由與獨立的影片《無問西東》， 以不同時期的清華人的選擇， 直抵一個生命本質的終極思考：
我們活著， 最重要的使命是什麼？
像張果果一樣以助之名， 幫扶四胞胎之家那樣的貧苦之人？像陳鵬一樣以愛之名， 挽救被誣陷被毀容的心上人的絕望之心？像沈光耀一樣以義之名， 放棄學業忤逆家訓投身戰爭之火？還是像吳嶺瀾一樣以教之名，引領迷茫的青年走出窮困之途？
都不是！
我們最重要的使命，是在面對誘惑和裹挾時，看見自己的本心；在身陷誤解和衝動時，不忘自己的初愛；在他人的指責和打壓下，不丟自己的夢想；在名利和榮耀的蠱惑中，不棄自己的思索。
是對自己真實，讓自己珍貴，為自己而活，並借此讓周邊的人看見光亮，幫他們找到自己的珍貴和安穩。
“願你在被打擊時，記起你的珍貴，抵抗惡意；願你在迷茫時，堅信你的珍貴，愛你所愛，行你所行；聽從內心，無問西東。”
這才是生命的價值，才是活著的使命。
04
“我們曾如此渴望命運的波瀾,到最後才發現,人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容。
我們曾如此期盼外界的認可,到最後才知道,世界是自己的,與他人毫無關係。”
這話，是楊絳先生說的。
百年淑子，世紀老人。縱觀先生一生，歷經數個時代，見證幾多沉浮，始終淡定從容，一直平和喜悅。
86歲那年，她唯一的愛女錢媛患癌去世。87歲那年，她最懂的丈夫鐘書先生去世。
兩位最愛的親人相繼永別，人至暮年，孑然一身，她該有多悲痛多絕望。但她深知生命無常，更懂自我珍貴。
聰慧如先生、通透如先生，早已學會了如何與自己相處，哪怕步入耄耋之年，哪怕病患總是造訪，她堅持讀寫，筆耕不輟。
2001年，她90歲，出版《從丙午到流亡》。兩年後，《我們仨》問世。
2007年，她寫下《走到人生邊上》。100歲時，她依舊晨起讀書，深夜才眠。
102歲時，她還親自校訂了妹妹楊必翻譯的《名利場》。103歲時，她又出版了《洗澡之後》……
即便是人生邊上的最後時光，她仍舊保留最後的平和與安穩、清爽和質樸，依舊感染著每位造訪者。
是的，最好的人生，是拋開世界後，靜靜地活著。
唯有如此，當世界拋開你，你才安穩如初。
浮名會褪盡，愛人會離別，親朋會走散，周遭會冰涼。但平心靜氣、柔軟慈悲、清爽乾淨的你，看起來，真的好美。
05
“當你找到與自己相處的方式時，其實是找到一種與萬物相處的方式。”
這句話，來自作家慶山（曾用名安妮寶貝）的《月童度河》。
書中一個細節，是慶山回寧波探望母親。母親與往常一樣，做一桌子海鮮和飯食。
“父親去世後，她獨居多年。平時料理家務，出門步行，熱衷梳妝，烹飪，鍛煉。最近的興趣是，用珠片貼出各種圖案，比如玫瑰花、樹葉、咖啡杯子，鑲上木框即是一幅手工作品。
她這麼平靜，有樂趣，不免令人覺得安心。”
情緒溫和，活有愛好，能夠獨處。這樣的家人，因平和地做真實的自己，所以能給親人傳遞出安心而喜悅的磁場。
她不會情緒化地裹挾最親的人，用無端的指責讓最近的人遭殃，也不會陷入自傷式的自戕，用極端的方式消耗親人的精力。
她讓人放心，給人歡喜，更讓人看見光亮，學會慈悲。
06
“人只有學會和自己相處，才有餘力給身邊的人真正的慰藉。”
這是我最近的認知。
上班15年，結婚10年，養子8年，開公號一年半。
讀寫，行走，奔波，思考，夢想成功與優秀，渴望金錢與名聲，期望富有和康健，企盼成為家人的支撐和驕傲。
這一度是我的夢想。
但不知為何，我越往前走，越感到焦灼，越感到不快樂。
忙碌和操勞攜手相伴，疲憊和焦慮一起襲來，我一度在患得患失中忍不住向身邊最親的人發無名火。
看著孩子驚恐的眼神和愛人憂傷的歎息，我終於知道：他們沒有錯，有錯的是我。
我不知道如何和自己相處，所以才會事事指責他們做得不夠好。我做不好眼前的事兒，所以才時時苛責他們做得不夠多。
放下工作，走出家門，陪孩子遊戲；拋卻雜念，專心聆聽，給愛人信賴；系上圍裙，做一鍋飯菜，與父母同吃；找一處幽靜，聽風也看雪，和自己相處……
專注這些日常點滴平淡無奇的小事，不再向生活要名望要矚目要璀璨，真實的珍貴的自己才會呈現，並引領我們邁向更遠的路。
當我學會與自己相處，才發現身邊的人正變得平和知足，我自己才有餘力給他們更多的慰藉。
他們遭遇絕望時，我才有力量對他們說：“別怕，我就是那個給你托底的人。”他們分享喜悅時，我才有信念對他們說：“真好，我就是那個等你歸來的人。”
我愛自己，所以，我愛他們。
07
生死是沉重的事情，離別是悲傷的事情，成長是艱辛的事情，夢想是昂貴的事情。
但，愛是永遠的事情。
新年的一年裡，我們錘煉自己的第一步，就是學會和自己相處。
要知道：
深愛自己的人，才有能力去愛他人，並愛這個繁蕪的世界。
容下自己的人，才能容得下他人，並容得下遇見的周遭。
珍貴自己的人，才會對他人珍重以待，並珍重世間的美好。
對自己真實的人，才會給他人誠意，並真誠地走完餘生。
成為這樣的人。
讓我們一起。
——END——
作者簡介：劉娜，80後老女孩，混跡媒體圈十餘載，發表文字量百萬字，能寫親情鄉愁故事，會寫教育職場熱點。
放棄學業忤逆家訓投身戰爭之火？還是像吳嶺瀾一樣以教之名，引領迷茫的青年走出窮困之途？都不是！
我們最重要的使命，是在面對誘惑和裹挾時，看見自己的本心；在身陷誤解和衝動時，不忘自己的初愛；在他人的指責和打壓下，不丟自己的夢想；在名利和榮耀的蠱惑中，不棄自己的思索。
是對自己真實，讓自己珍貴，為自己而活，並借此讓周邊的人看見光亮，幫他們找到自己的珍貴和安穩。
“願你在被打擊時，記起你的珍貴，抵抗惡意；願你在迷茫時，堅信你的珍貴，愛你所愛，行你所行；聽從內心，無問西東。”
這才是生命的價值，才是活著的使命。
04
“我們曾如此渴望命運的波瀾,到最後才發現,人生最曼妙的風景,竟是內心的淡定與從容。
我們曾如此期盼外界的認可,到最後才知道,世界是自己的,與他人毫無關係。”
這話，是楊絳先生說的。
百年淑子，世紀老人。縱觀先生一生，歷經數個時代，見證幾多沉浮，始終淡定從容，一直平和喜悅。
86歲那年，她唯一的愛女錢媛患癌去世。87歲那年，她最懂的丈夫鐘書先生去世。
兩位最愛的親人相繼永別，人至暮年，孑然一身，她該有多悲痛多絕望。但她深知生命無常，更懂自我珍貴。
聰慧如先生、通透如先生，早已學會了如何與自己相處，哪怕步入耄耋之年，哪怕病患總是造訪，她堅持讀寫，筆耕不輟。
2001年，她90歲，出版《從丙午到流亡》。兩年後，《我們仨》問世。
2007年，她寫下《走到人生邊上》。100歲時，她依舊晨起讀書，深夜才眠。
102歲時，她還親自校訂了妹妹楊必翻譯的《名利場》。103歲時，她又出版了《洗澡之後》……
即便是人生邊上的最後時光，她仍舊保留最後的平和與安穩、清爽和質樸，依舊感染著每位造訪者。
是的，最好的人生，是拋開世界後，靜靜地活著。
唯有如此，當世界拋開你，你才安穩如初。
浮名會褪盡，愛人會離別，親朋會走散，周遭會冰涼。但平心靜氣、柔軟慈悲、清爽乾淨的你，看起來，真的好美。
05
“當你找到與自己相處的方式時，其實是找到一種與萬物相處的方式。”
這句話，來自作家慶山（曾用名安妮寶貝）的《月童度河》。
書中一個細節，是慶山回寧波探望母親。母親與往常一樣，做一桌子海鮮和飯食。
“父親去世後，她獨居多年。平時料理家務，出門步行，熱衷梳妝，烹飪，鍛煉。最近的興趣是，用珠片貼出各種圖案，比如玫瑰花、樹葉、咖啡杯子，鑲上木框即是一幅手工作品。
她這麼平靜，有樂趣，不免令人覺得安心。”
情緒溫和，活有愛好，能夠獨處。這樣的家人，因平和地做真實的自己，所以能給親人傳遞出安心而喜悅的磁場。
她不會情緒化地裹挾最親的人，用無端的指責讓最近的人遭殃，也不會陷入自傷式的自戕，用極端的方式消耗親人的精力。
她讓人放心，給人歡喜，更讓人看見光亮，學會慈悲。
06
“人只有學會和自己相處，才有餘力給身邊的人真正的慰藉。”
這是我最近的認知。
上班15年，結婚10年，養子8年，開公號一年半。
讀寫，行走，奔波，思考，夢想成功與優秀，渴望金錢與名聲，期望富有和康健，企盼成為家人的支撐和驕傲。
這一度是我的夢想。
但不知為何，我越往前走，越感到焦灼，越感到不快樂。
忙碌和操勞攜手相伴，疲憊和焦慮一起襲來，我一度在患得患失中忍不住向身邊最親的人發無名火。
看著孩子驚恐的眼神和愛人憂傷的歎息，我終於知道：他們沒有錯，有錯的是我。
我不知道如何和自己相處，所以才會事事指責他們做得不夠好。我做不好眼前的事兒，所以才時時苛責他們做得不夠多。
放下工作，走出家門，陪孩子遊戲；拋卻雜念，專心聆聽，給愛人信賴；系上圍裙，做一鍋飯菜，與父母同吃；找一處幽靜，聽風也看雪，和自己相處……
專注這些日常點滴平淡無奇的小事，不再向生活要名望要矚目要璀璨，真實的珍貴的自己才會呈現，並引領我們邁向更遠的路。
當我學會與自己相處，才發現身邊的人正變得平和知足，我自己才有餘力給他們更多的慰藉。
他們遭遇絕望時，我才有力量對他們說：“別怕，我就是那個給你托底的人。”他們分享喜悅時，我才有信念對他們說：“真好，我就是那個等你歸來的人。”
我愛自己，所以，我愛他們。
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生死是沉重的事情，離別是悲傷的事情，成長是艱辛的事情，夢想是昂貴的事情。
但，愛是永遠的事情。
新年的一年裡，我們錘煉自己的第一步，就是學會和自己相處。
要知道：
深愛自己的人，才有能力去愛他人，並愛這個繁蕪的世界。
容下自己的人，才能容得下他人，並容得下遇見的周遭。
珍貴自己的人，才會對他人珍重以待，並珍重世間的美好。
對自己真實的人，才會給他人誠意，並真誠地走完餘生。
成為這樣的人。
讓我們一起。
——END——
作者簡介：劉娜，80後老女孩，混跡媒體圈十餘載，發表文字量百萬字，能寫親情鄉愁故事，會寫教育職場熱點。