逢年過節， 都要給親友送些保健品， 既有面子， 還受歡迎。 但是送這些保健品真的有用嗎？阿膠、燕窩、蜂蜜……都是最常見的新春禮物。 大多數人的思路是， 這些保健品有神奇功效， 吃完能補身體， 多實在啊， 比直接送錢溫馨多了。 但真相很殘酷， 這些保健品真的不！保！健！大家一直在白花錢。
為了防止各位過年回家的盤纏被騙， 此處總結了 4 個「不值得買」的典型， 請照單全……不收。
不值得買之一：阿膠
阿膠在保健品中的段位一直很高， 有種種功效的光環加持：能補血、止血、養顏、安胎、抗疲勞、抗癌……不過， 請透過現象看本質， 阿膠只是「水煮驢皮」。 驢皮的主要成分是膠原蛋白， 經過熬制以後就變成了部分水解和純化的膠原蛋白。 這種蛋白質缺乏人體必需的色氨酸， 包含的是大量非必需氨基酸， 其實根本無法滿足人體對氨基酸的需求， 並不是一種好的蛋白質來源。
這也就是說， 阿膠能給的， 都是你不需要的。 驢皮真沒什麼特別的， 吃水煮豬皮、羊皮或牛皮， 都可以得到類似的膠原蛋白。 而且， 在大多數國家， 這種蛋白質只是用作食品工業裡的添加劑， 怎麼到了我們這兒， 就成了個寶呢？
不值得買之二：蜂蜜
雖然蜂蜜不是什麼壞東西， 但可千萬別認為多吃蜂蜜能養顏又減肥， 還能排毒保健。 事實上， 蜂蜜中有 80% 的成分是糖， 維生素、礦物質等營養成分都比較少。 大部分研究都證實， 它的作用和安慰劑差不多， 對健康沒什麼實際益處。 「熱量高、營養單一」才是蜂蜜的真實模樣。
不值得買之三：燕窩
從營養價值來說， 燕窩遠不如一顆雞蛋。
燕窩， 簡單來說， 就是一種叫金絲燕的小鳥築成的巢， 相傳它可是營養豐富、滋陰大補的聖品！
往淺了說， 它是燕子的唾……液……混著海魚、藻類、絨羽、糞……便……樹枝等雜質。
往深了說， 燕窩中有一種「唾液酸」（也叫「燕窩酸」），
但這種唾液酸只在一些動物實驗中顯示有益處， 人和動物， 還是不一樣的……
此外， 燕窩中確實含有高達 49.8% 的蛋白質， 但它並沒有涵蓋人體所需的各種必需氨基酸， 也沒啥神奇之處。
不值得買之四：大麥若葉青汁
大麥若葉青汁其實就是把草混成漿， 磨成粉後泡水做成的。
但關於青汁的江湖傳說， 真是太多了， 仿佛這就是一款「萬能保健品」。