你若安康， 便是有情天。 准媽媽們每天最關心的就是胎寶寶的健康， 每天感受到胎寶寶的健康的胎動， 晚上睡覺也會很安心！在關心胎寶寶的同時， 准媽媽們是不是還很討厭一樣東西——可怕的妊娠紋！
我從懷孕開始就好害怕肚皮上會長西瓜紋， 雖然我不會游泳， 不會穿比基尼， 可是一想到肚皮上佈滿西瓜紋， 心裡還是很不樂意呢！
什麼是妊娠紋？指的是准媽媽們到了孕中期， 女性身體受荷爾蒙的影響， 另外又由於這時候胎寶寶開始長個， 腹部開始隆起變得很大， 導致了皮膚上的彈力纖維和膠原纖維斷裂，
不同體質的准媽媽， 妊娠紋生長、密集程度也是不一樣的， 更羡慕少部分准媽媽整個孕期都不會出現妊娠紋呢。
相信所有的准媽媽都不希望長妊娠紋的， 可是這麼可怕的東東怎麼預防呢？我的心態就是不求完全不長， 只希望能對我仁慈點， 少長點， 顏色淺點， 阿門~
孕前
懷孕之前不喜歡運動的准媽媽們， 可以在備孕前就開始多進行運動， 跑步、游泳、仰臥起坐這些都可以， 通過鍛煉， 提高皮膚彈性， 減少後期因腹部增大出現的斷裂， 飲食上可適當的增加膠原蛋白的攝入。 一切目的， 都是為了提高皮膚彈性~
孕後
1、當准媽媽的肚子開始顯懷的時候， 可以使用托腹帶托腹， 能幫助減輕肚皮的拉扯程度， 減少肚皮彈性纖維和膠原纖維的斷裂， 從而能有效地預防妊娠紋的出現；但是， 需要注意的是， 為避免孕後期影響胎兒入盆， 所以， 建議到了最後一個月， 就停止使用托腹帶。
2、孕期體重增長的控制也很重要， 避免肥胖加劇了妊娠紋的形成。 懷孕期間體重增加是正常的， 但要保持每個月的增長在2公斤之內， 整個懷孕期間的體重維持在11-14公斤為佳。
3、均衡飲食， 多攝入富含膠原蛋白的食物， 來增加皮膚的彈性。 減少糖分、脂肪的攝入， 避免身體堆積過多脂肪。 多食用富含維生素E、維生素A、維生素B2的食物， 使皮膚光滑細嫩。 每天堅持喝一到兩杯脫脂牛奶以及富含纖維的食物。 多喝水， 幫助促進皮膚的新陳代謝。
4、挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。一般建議懷孕三個月以後開始塗抹，畢竟前三個月胎寶寶不穩定，個人覺得廣告宣傳說對孕婦再沒有影響的產品，也不能保證百分百安全。我從四個月開始用的嬌韻詩的套裝，可惜剛開始因為腹部長得不快，比較隨意，兩三天抹一次，當時還很慶倖，到了八個月還沒長妊娠紋，誰知道到了八個月後，肚皮下方我看不見的地方，偷偷長了兩條紋，好後悔啊~真的不能偷懶呢~自從發現以後，每天可認真的塗抹了呢！相比較，長得不算多，心裡能接受吧！所以建議准媽媽們不要偷懶喲~每天按照說明書用心塗抹啊！
希望每個准媽媽都是美美的，不是說懷孕就有了邋裡邋遢的理由喲~梳個漂亮的髮型，護理水潤的皮膚，穿上精緻的衣服，做一個清新脫俗、講究的准媽媽~每天心情也會美美噠！
4、挑選合適的妊娠紋霜，堅持塗抹並進行按摩來保養好皮膚。一般建議懷孕三個月以後開始塗抹，畢竟前三個月胎寶寶不穩定，個人覺得廣告宣傳說對孕婦再沒有影響的產品，也不能保證百分百安全。我從四個月開始用的嬌韻詩的套裝，可惜剛開始因為腹部長得不快，比較隨意，兩三天抹一次，當時還很慶倖，到了八個月還沒長妊娠紋，誰知道到了八個月後，肚皮下方我看不見的地方，偷偷長了兩條紋，好後悔啊~真的不能偷懶呢~自從發現以後，每天可認真的塗抹了呢！相比較，長得不算多，心裡能接受吧！所以建議准媽媽們不要偷懶喲~每天按照說明書用心塗抹啊！
希望每個准媽媽都是美美的，不是說懷孕就有了邋裡邋遢的理由喲~梳個漂亮的髮型，護理水潤的皮膚，穿上精緻的衣服，做一個清新脫俗、講究的准媽媽~每天心情也會美美噠！