我國是胃癌高發國， 全球胃癌案例數中， 我國占近一半。 胃癌高發， 與國人生活和飲食習慣息息相關。
“壓力過大， 加班熬夜， 情緒不穩，
養胃護胃， 專家支招
俗話說胃病“三分治七分養”， 做好以下六招， 有利於改善胃部健康：
1定時作息
堅持每天11點前按時睡覺， 讓胃有足夠的時間休息， 每天三餐定時定量；
2健康飲食
粥是養胃佳品， 如有條件每天喝一次溫熱的粥， 多食蔬菜水果， 少油膩；
3適量運動
根據自己的體征， 定期進行適量運動， 提升機體免疫力， 降低疾病發生；
4慎重用藥
很多藥物對胃黏膜都有刺激作用， 如糖皮質激素、含利血平的降壓藥， 需嚴格按照醫囑服用；
5防寒暖養
寒冷可使胃活動減緩， 或出現胃痙攣， 因此胃部保暖尤為重要；
6保持心態
胃病發生與人的情緒有關， 保持放鬆、愉悅的心情， 避免壓力、緊張、焦慮。
胃癌症狀難察覺， 如何才能早預防
幾乎所有癌症的治療關鍵， 都在於三早：早發現、早診斷、早治療。
而大多數的胃癌最大風險在於——發病期並沒有明顯的症狀和不適， 給人們提前預防和正確診治造成很大的難度。
即使有症狀， 但由於並不特異， 因此也容易被誤判成其他疾病：
消化道出血
輕度出血常常表現為少量易被忽視的黑便， 當出血嚴重時可表現為大量嘔血和明顯黑便；
嘔吐
確診的年輕胃癌病例中， 嘔吐的臨床症狀占了近40%；
消瘦
患胃癌後， 胃的分泌功能降低、蠕動功能失調， 因而進食減少， 導致乏力消瘦；
吞咽困難
當腫塊位於胃的入口時， 食物通過就會受到阻礙， 從而出現吞咽困難。
上腹部不適或腫塊
多數早期患者會出現無明顯誘因的上腹部不適症狀。
患者一旦被查出， 多數已是胃癌晚期， 往往治療效果較差， 生存期較短， 生活品質較低。
因此， 通過胃癌篩查及時發現其“蛛絲馬跡”並及時干預， 是降低胃癌發生率的有效途徑。