肝臟是我們重要的消化器官， 但是也非常脆弱， 容易受到壞的生活習慣影響。 生活中一些不經意的小細節， 都會對肝臟造成影響。 飯後喜歡做這三件事的人， 肝臟一般容易受到損傷。
1、飯後宵夜
長期飯後宵夜的人， 肝臟容易積累脂肪， 產生脂肪肝。 因為晚上機體消耗的能量比白天少， 晚餐攝入的熱量已經足夠機體活動。 在沒有通過運動消耗掉熱量的情況下， 宵夜的營養與熱量會轉為脂肪堆積在肝臟， 作為能量保存的一種方式。 肝臟周圍脂肪肝沉積過多， 就會導致脂肪肝， 造成肝損傷。
2、飯後抽煙
飯後一支煙， 快活過神仙， 很多人喜歡在飯後點一支煙。 煙草中含有多種致癌物質。 有肝病的人抽煙會加重肝臟的炎症， 肝細胞的壞死和纖維壞。
一般人在吃飯後， 腸胃蠕動增加， 血液迴圈加快， 會導致煙草的致癌物質加快進入血液， 煙草中致癌物質的傷害比平時厲害。
3、飯後喜歡喝濃茶
消化不好的肝炎患者要改正這個飲食習慣。 因為濃茶中含有鞣酸， 會與食物中的蛋白質結合， 產生硬塊。 這樣患者會會出現消化困難和便秘的症狀。 宿便停留在體內， 有毒物質容易被腸道吸收， 長期以往對健康有不好的影響。
硒元素可以修復肝臟細胞， 減緩肝纖維。 還能預防肝細胞異變。 肝炎病人補充硒元素， 可以增強人體免疫， 阻斷肝炎病毒變異。
在一些食物中， 含有的硒元素比較豐富。 比如芝麻， 糯米， 黃豆等食物， 含有豐富的硒元素， 就可以説明肝炎患者控制病情。
其他含有氨基酸、胡蘿蔔的食物， 對肝臟也有一定好處。 比如木瓜， 胡蘿蔔等。