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蜂蜜原來有那麼多好處,喝了那麼多年蜂蜜都不知道還能這樣喝蜂蜜

據《本草綱目》對蜂蜜的記載:“心腹邪氣, 諸驚癇痙, 安五臟諸不足, 益氣補中, 止痛解毒, 除眾病, 和百藥。 久服, 強志輕身, 不饑不老, 延年神仙。 ”

可見, 除了眾多女性朋友熟知的美容養顏, 蜂蜜還有這麼多養生保健功效。

那麼問題來了, 怎麼吃呢?只知道蜂蜜泡水, 那就太浪費蜂蜜了。 今天給大家介紹一種不一樣的吃法, 堪稱養肝最佳食療方法——蜂蜜泡蒜!

蜂蜜泡蒜:疏通血管、養肝護髒

大蒜, 日常生活太過常見的食材。 除殺菌、抗癌之外, 大蒜還能提高人體肝臟功能。 蜂蜜泡蒜, 就是最佳的黃金搭檔。

原理

大蒜屬於辛辣刺激性食物, 吃過後會引起口幹, 而蜂蜜具有健脾、和胃、養陰的作用, 其中所含的礦物質和糖分, 能和大蒜的營養成分結合起來, 可增強肝臟功能, 還能減輕原本強烈的蒜味。

因此, 吃蜂蜜浸泡過的大蒜, 能彌補大蒜傷陰的缺點, 還能更好地保護胃黏膜。

蜂蜜泡蒜可防治多種疾病, 尤其適用於心腦血管疾病患者, 同時具有養生功效, 長期適量食用, 可疏通血管、防栓、抗癌的作用。

把大蒜放微波爐中加熱1到2分鐘, 或者用開水燙5分鐘左右, 然後再用蜂蜜泡1周左右即可食用。

倒入蜂蜜前, 可以先將大蒜放入30%左右的鹽水中浸泡一段時間, 撈出後瀝幹再放到蜂蜜中浸泡效果更佳。

這樣既能去除蒜臭, 還能消除大蒜的澀味, 吃起來味道會更好。

食用時, 可以用水把蜂蜜稀釋後飲用, 也可加入適量的檸檬汁。

最好在晚飯後食用

蜂蜜泡蒜的食用時間最好在晚飯後, 因為在睡眠過程中營養成分會被有效吸收, 也能減少大蒜對胃的刺激。

正常人每天最多只能吃2到3瓣, 腸胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右,

過多容易引起胃痛或腹瀉等症狀。

除了蜂蜜泡蒜, 再給大家推薦幾道好吃養生、快手好做的蜂蜜食譜, 大家還可以對症吃哦。

蜂蜜食譜1蜂蜜蘿蔔汁

取白蘿蔔400克, 洗淨, 去皮切碎, 用潔淨紗布包好榨汁。 每次取60毫升, 加蜂蜜一匙, 調勻吞服。

每天三次, 連服3-5天, 對便秘者療效最佳。

2香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克, 香蕉200克, 蜂蜜適量。 將大米熬粥後, 加入切成小段的香蕉, 待涼後加入蜂蜜食用, 可潤腸通便、滋陰養顏。

3蜂蜜奶飲

取蜂蜜50毫升, 牛奶50毫升, 黑芝麻25克。 黑芝麻搗爛, 同蜂蜜、牛奶調和, 早晨空腹溫開水沖服。 適宜於腸燥便秘、面色萎黃、皮膚不潤等症。

4蜂蜜核桃肉

蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調入蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。適宜於虛喘症。

蜂蜜作為得天獨厚的天然滋補食物,是養生必備佳品。趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜,每天吃一點,疏通心血管保養肝臟,功效最佳哦!

蜂蜜1000毫升,核桃肉1000克,核桃肉搗爛,調入蜂蜜,和勻。每次服食1匙,每日2次,溫開水送服。適宜於虛喘症。

蜂蜜作為得天獨厚的天然滋補食物,是養生必備佳品。趁大地回暖之前泡上一碗蜂蜜蒜,每天吃一點,疏通心血管保養肝臟,功效最佳哦!

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