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身體出現這五個症狀,表示腎臟“藏毒”已深,醫生表示無能為力

腎臟是人體非常重要的一個器官, 它的基本功能是生成尿液, 藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物。 腎的存在可以維持人體內部一個穩定的環境, 這也說明了腎臟對人體的重要性。 但是隨著現在社會的發展, 不健康的飲食以及不良的生活習慣, 也造成了腎臟遭受破壞, 產生了一系列的問題。

腎臟損害, 其實身體是會發出警告的

一旦身體有這五個症狀, 說明你的腎臟“藏毒”已深

1、腎臟的位置在腰部的脊柱兩側, 所以腎臟有病時, 會感到腰痛。 如果你經常無關無辜腰痛, 那就需要注意了。

2、腎功能不好時, 很多廢物難以從尿裡排泄出往, 會出現精神不振、疲憊、乏力等沒勁兒的感覺。

3、尿裡有泡沫的原因有多種, 其中假如蛋白質從腎臟漏到了尿裡, 尿就會起很多泡沫。 因此一旦尿液裡有很多泡沫時, 就要注意一下是否是腎臟出問題了

3、腎功能低下的人牙齒會比一般人更加黑,

骨骼發育不好, 腿型不直。 睡覺時或起床時腰部酸痛。

4、畏寒肢冷。 是指有怕冷怕風的感覺。 肢冷指的是四肢手足冰冷等症狀, 一般畏寒肢冷往往伴隨著腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言等腎虛的病症。

5、便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症, 影響工作、生活, 苦不堪言。 雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常, 但其根源是因腎虛所致, 因為腎開竅于二陰, 主二便, 大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。

腎臟的四個敵人

尿液在膀胱裡時間長了會繁殖細菌, 細菌經輸尿管逆行到腎, 導致尿路感染和腎盂腎炎。 因此不宜經常憋尿, 就算冬天再冷, 也應該及時起床排尿。

長期服藥物、用藥過多都會導致腎小管間質損害。

長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡, 很容易出現腎功能問題。

吃大量的高蛋白飲食, 如大魚大肉等, 會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物, 加重腎臟排泄負擔。

如何養好腎臟

1、充足睡眠

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。

不要過度熬夜, 養成良好的作息習慣, 早睡早起, 有利於腎精的養護。

2、及時排尿

積存的小便會成為水濁之氣, 侵害腎臟

3、喝足夠的水

水是生命之源。 水液不足, 則可能引起濁毒的留滯, 加重腎的負擔。

3、腸胃通常

腸胃不好容易引發排便不暢, 宿便停積, 濁氣上攻, 不僅使人心煩氣躁, 胸悶氣促, 而且會傷及腎臟, 導致腰酸疲憊, 噁心嘔吐。

4、保暖足部

養腎的一種最好的方法是足部的保暖, 因為我們的腎經來於腳底, 我們的足部也非常容易受到寒氣的入侵。

養腎食物

蛋清含有大量的蛋白質、低鉀低磷多鐵, 有助腎臟保持最佳狀態。

橄欖油含有豐富的抗氧化劑, 有助於對抗自由基對人體的損害, 減少動脈炎症。

有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。

蘋果中含有大量有助抵抗炎症的化合物, 而且含鉀量相對較低, 是保護腎臟的完美零食。

新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性, 還可降低膽固醇, 是益腎飲食的最佳選擇之一

結語:

你會不會經常排尿呢?

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