每逢佳節胖三斤， 更何況是春節這麼隆重的節日呢!春節不吃， 更待何時?吃貨們已經迫不及待開啟吃吃吃模式。 但是你真的會吃嗎?病從口入，
卵巢保養——高鈣食物（乳製品， 豆製品， 蝦皮， 小魚， 海帶， 薺菜， 芝麻醬， 燕麥。 ）
大量調查發現， 攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢疾病的概率減少54%。
所以， 春節期間依然要堅持每天喝牛奶或吃乳製品， 豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物含鈣量都很高哦~
雌激素下降——豆製品（豆漿， 豆腐， 腐竹， 豆腐腦， 豆腐絲， 豆腐乾……）
雌激素是女性體內重要的性激素， 當它在血液中低於正常水準時， 會使女性的生殖功能和性功能都受到影響， 還會使心臟失去保護。 大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質， 可彌補體內的雌激素不足。
每天喝500毫升豆漿或吃100克以上的豆製品， 如豆腐、腐竹等， 可有效調節內分泌功能， 促使雌激素恢復正常水準。
黴菌性陰道炎——蒜類（含有大蒜的各種菜品都可以……）
經常食用蒜類的女性不容易患上黴菌性陰道炎。 因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質， 它們是含硫的天然殺菌物質， 具有強烈的殺菌作用， 可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
乳腺病——全麥食物、海帶和紅酒（燕麥， 大米， 糙米， 全麥麵包， 全麥餅乾， 海帶， 葡萄， 紅酒。 ）
育齡女性在飲食中多攝取全麥食品， 能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 避免雌激素水準高而引發乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素， 促使卵巢濾泡黃體化， 平衡體內的雌激素水準。 經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。
研究表明， 紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然抗癌物質， 可避免雌激素水準過高， 刺激乳腺組織， 使其發生惡變。 因此， 女性每天喝適量的紅葡萄酒(1小杯即可)或吃一些葡萄， 其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。
貧血——高鐵食物（動物肝臟，瘦肉，菠菜，蛋黃，木耳，動物血液，芝麻醬……）
補血養血可謂是女性一生的“功課”。因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
桌上的肉類必不可少，比如動物肝臟、瘦肉，這些都是很好的選擇。還有經常吃的菠菜，不僅含鐵量都很高，而且容易吸收。專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經期不適——蜂蜜熱牛奶
年後，碰巧遇到“大姨媽”也來給你拜年?各種不適，擾亂了心情。不怕，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
痛經的女性們看這裡，可以嘗試吃點香蕉緩解。香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦科腫瘤——紅皮蔬果（紅蘋果，紅辣椒，番茄，洋蔥，紫葡萄，草莓，聖女果，燕麥。）
紅蘋果、紅辣椒、番茄等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
病從口入，不合理飲食對身體健康不利。合理飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑也是好的養生方式。
其中的天然成分有助女性預防乳腺癌，同時還可預防心臟病。
貧血——高鐵食物（動物肝臟，瘦肉，菠菜，蛋黃，木耳，動物血液，芝麻醬……）
補血養血可謂是女性一生的“功課”。因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
桌上的肉類必不可少，比如動物肝臟、瘦肉，這些都是很好的選擇。還有經常吃的菠菜，不僅含鐵量都很高，而且容易吸收。專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡，以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。
經期不適——蜂蜜熱牛奶
年後，碰巧遇到“大姨媽”也來給你拜年?各種不適，擾亂了心情。不怕，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。
因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。
痛經的女性們看這裡，可以嘗試吃點香蕉緩解。香蕉中含有豐富的維生素B6，維生素B6具有安定神經的作用，可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助於改善睡眠、減輕腹痛。
婦科腫瘤——紅皮蔬果（紅蘋果，紅辣椒，番茄，洋蔥，紫葡萄，草莓，聖女果，燕麥。）
紅蘋果、紅辣椒、番茄等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
病從口入，不合理飲食對身體健康不利。合理飲食是健康的基礎，合理的飲食搭配還能防止婦科疾病，對於女人來說無疑也是好的養生方式。