現在玩手機等各種電子產品的人越來越多， 並且玩的時間越來越久， 自然而然， 用眼時間也相應的變的更多。 時間一久， 也避免不了眼睛的乾澀和疲勞， 還有一些其他的眼部問題， 所以多瞭解一些緩解眼部問題的方法也是很必要的。 下面就介紹幾個常見的眼部問題以及可以快速消除眼睛疲勞的方法。
平時眼睛可能發生最常見的異常與眼病主要是近視、遠視、散光、老花等屈光不正；白內障、青光眼、眼底病等眼球疾病；結膜炎、麥粒腫等眼附屬器官疾病， 以及全身性疾病和精神性壓力因素在眼部的表現與引起的併發症，
如果在長時間玩電子產品之後， 出現了眼部的乾澀疲勞等不適，
一、快速眨眼
採用快速眨眼的方法的時候， 需要頭向後仰同時使眼睛不停的睜開再閉合， 保持眨眼動作， 持續幾分鐘時間， 可以使眼部周圍的血液加速流動得到暢通。
二、浴目
浴目通俗來說就是給眼睛洗個澡， 但不是直接用水而是借助蒸汽或者熱毛巾敷眼部。 可以在平時喝熱水的空檔用被子裝熱水， 最好是有熱氣的水， 將杯口靠近眼睛， 蒸氣在上升的過程中自然就使眼部疲勞的肌肉得到放鬆了， 時間持續在五分鐘左右就可以了。 如果是用熱毛巾敷眼部的話， 需要注意毛巾不能太燙， 因為眼部本來就很脆弱， 以免燙傷眼部周圍的皮膚。 也可以使用冷熱敷交替的方法，
三、做眼珠運動
站立在視野比較明亮開闊的區域， 將眼球輪轉， 依次向順時針和逆時針方向運動， 反復交替進行。 也可以在用眼一段時間之後站立在窗前或者樓道上，
四、按壓穴位
閉目,以中指和食指分別按壓雙眼球,適當地有節奏地加壓(以不感到不適為度),可略帶旋轉動作， 力度要適中， 主要按壓穴位是攢竹、睛明、四白等。 穴位按壓可以刺激眼部的神經， 使疲勞得到一定的舒緩。
五、用眼過多的時候要儘量避免佩戴隱形眼鏡
隱形眼鏡會加速眼睛的乾澀， 最好選擇框架眼鏡。
其實緩解眼睛疲勞的方法用的到位， 一般情況下只要症狀不是特別嚴重的都能起到一定的作用， 但是最根本的緩解辦法就是減少眼睛的疲勞工作， 特別是這些輻射特別大的電子產品。 所以春節期間能夠多和親朋好友聯絡下感情， 多陪下家人， 少玩電子產品才是王道。
【本文由“妙手坊”獨家提供， 圖片來源於網路。 作者彥頁， 未經書面授權， 任何（自）媒體不得轉載】