這些年， 隨著智慧設備的普及， 越來越多人每天看螢幕的時間超過10小時......這些壞毛病讓戴美瞳、戴眼鏡的人越來越多......
刷屏時代被透支的視力， 日常中我們常常碰到以下眼部問題：
用眼時間延長
都市白領每天面對電腦、手機螢幕的時間不低於8小時。
如果算上加班時間， 算上路途中、睡前看各種電子產品， 用眼時間可能超過12小時以上。
電子螢幕刺激
如果是戶外活動， 用眼可能是放鬆的， 因為看大自然的綠色、花朵、藍天， 都是在放鬆眼部肌肉， 調節晶狀體的鬆弛度。
而現在生活在都市里的人， 每天用眼所做的最多的事就是看手機， 看電腦， 看各種電子螢幕。 電子螢幕的光線刺激使青光眼的發病率上升。
卸妝造成眼周損傷
眼周肌膚很薄， 在卸妝的時候， 由於牽拉和用力擦拭， 很容易造成眼部肌膚淤青， 形成假性黑眼圈。 時間久了， 眼紋出現。
呵護眼睛
睡好午覺
堅持每天午休至少10分鐘閉目養神。 如果能睡一覺是最好的， 中醫講究睡子午覺， 午時最好讓心腎交通， 腎水上行到心火處， 達到水火既濟的境界。 對身體好， 對眼睛好。
明目當用決明子
視物昏花， 看不清東西的人， 可以泡15粒決明子， 清肝火明目， 喝上一周就停， 喝多了會造成腹瀉。
著名的眼保健操
睛明穴、承泣穴、風池穴， 都是很好的緩解眼疲勞的穴位。 （如果您也有眼科疾病反反復複困擾，
目周刮
上下兩板， 包含了睛明、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等眼科大穴。
決明子好處
決明子——味甘、鹹、苦，性微寒。歸肝、大腸經。具清熱明目、潤腸通便的功能。
常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。
決明子好處
決明子——味甘、鹹、苦，性微寒。歸肝、大腸經。具清熱明目、潤腸通便的功能。
常飲決明子茶，可使血壓正常，大便通暢，老眼不花。