由於狙擊手的命中率非常高, 在戰場上能夠起到關鍵作用, 早在二戰期間就有很多國家都大量培養阻擊手上戰場了。 那時候的狙擊槍精准度是比較差的,
美軍對阻擊手的要求非常高, 選拔狙擊手的過程中很嚴格, 不僅要有一定的射擊水準, 體能也要比一般士兵強。 阻擊手選拔通過後, 都會通過一段時間的殘酷訓練, 要是各種惡劣的環境中進行訓練, 提高他們的耐力和野外生存能力。 如果阻擊手在體能方面達不到標準, 最後也會被淘汰出局。
阻擊手的體能順利過關後, 教官們的第一課就是教阻擊手如何偽裝自己。 會根據在不同的環境中, 阻擊手偽裝方式都是不一樣的, 他們要想辦法把自己通過偽裝和周圍的環境融合在一起, 就算是被對方看到了, 也找不到自己的效果。 學會了偽裝還要懂得逃跑, 阻擊手在戰場上是對方的主要目標之一, 當他們開了一槍之後, 就很可能被對方發現位置, 所以阻擊手學會逃跑也是必修課。
狙擊手平常最多的訓練科目那就是射擊訓練, 培養一個優秀的阻擊手至少要兩三年的時間, 他們每天一般都會射擊子彈100發左右。 當然不是隨身亂射的, 會選擇在各種不同的環境中進行射擊, 提高學會各種特種作戰技巧。