“最近， 我總感覺昏昏沉沉的， 尤其到了下午一兩點這個時段， 整個人突然覺得困得不行。 ”小陳是南湖新區一家電商公司的職員， 這幾天， 她經常感到身體疲乏無力， 特別是在上班時間， 哈欠打個不停， 小陳表示， 不光是自己， 連她身邊的同事和朋友都變得“慵懶”了。
俗話說“春困秋乏夏打盹”， 初春乍暖還寒， 原來， 在季節交替過程中， 隨之而來的就是犯困， 尤其是陽光燦爛的午後， 人們如果能打個小盹， 這無疑是最愜意的事情了。 連日來， 記者通過採訪也瞭解到， 很多市民與小陳的情況相似， 經常會感到自身很疲乏，
“春困看似是一個症狀， 其實， 這是由於季節轉換人們生理上的正常反映。 ”嘉興月河中醫館中醫陸仁華解釋， 面對氣溫變化， 人體新陳代謝就會變得很旺盛， 耗氧量也會相應增加， 大腦的耗氧量自然會顯得有些不足， 從而導致人們產生困意。 同時， 陸仁華說， 值得注意的是， 不過， 人們倘若不及時調整自身狀態的話， 不僅會精神萎靡， 而且還會降低工作效率， 甚至會帶來不必要的麻煩。
由於春困讓人變得“懶洋洋”， 因此對於有車一族而言， 開車時常常會注意力不集中。 近日， 家住煙雨社區的吳先生開車上班， 途經一個十字路口時就不幸“中招”了。 “當時， 我眼皮子實在抬不起來了，
那麼， 市民如何才能“戰勝”春困呢？“一方面， 市民應養成合理的作息習慣， 做到早睡早起， 保證一定的睡眠時間， 另一方面， 還要加強鍛煉， 做一些輕柔舒緩的運動項目， 譬如慢跑、做操等， 以促進血液迴圈。 ”陸仁華說， 此外， “戰勝”春困也應在飲食上多加注意， 人們可適當多吃一點薑、蔥、韭菜， 幫助陽氣升發， 提起精神， 而寒涼、油膩、粘滯之品易傷胃陽氣， 應儘量少吃。
雖然春困是正常生理現象， 但也應多加提防。 “譬如， 有些肝炎前期患者會出現嗜睡狀況，