穀雨是二十四節氣的第六個節氣， 也是春季最後一個節氣。 如何做好春季養生的最後一課？穀雨節氣後降雨增多， 空氣中的濕度逐漸加大， 此時我們在養生中應遵遁自然節氣的變化， 針對其氣候特點進行調養。
穀雨養生注意事項
1.合理增減衣物：氣溫雖然轉暖， 但早晚仍較涼， 早出晚歸者要注意增減衣服， 避免受寒感冒。
2.過敏體質的人要少與過敏源接觸：過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。
3.祛濕保健：穀雨後空氣中的濕度逐漸加大， 會讓人體由內到外產生不適反應。 從中醫養生的角度來說， 如此潮濕的環境， 濕邪容易侵入人體為患， 造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況， 如若已經患有各類關節疾病， 如風濕性關節炎， 也容易在該節氣誘發。
預防過敏小提示
這兩天柳絮滿天飛， 又是花粉高峰期， 春風一吹， 臉部紅腫、打噴嚏、流鼻涕等症狀常讓人苦不堪言。 下面就給大家一點預防過敏小提示：
1.回家後一定要認真洗手， 外出回家後， 認真清洗手和臉， 徹底去除身上可能攜帶的花粉及其氣味。
2.適時打掃家中死角， 把家裡徹底清查一遍， 看看哪裡是致敏原聚集的地方， 像被褥、地毯、廚房、洗手間等潮濕的地方以及空調過濾網， 都是最有可能的位置， 然後把它們清洗乾淨。