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番茄紅蘿蔔肉丸湯

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主要功效:促進食欲, 增加免疫力

適用人群:接種疫苗後出現食欲不振、乏力的兒童

材料:豬肉500g(帶少量肥肉), 紅蘿蔔1個, 大番茄2個, 生薑1小塊(3人量);

烹調方法:豬肉絞成肉餡, 生薑、胡蘿蔔切碎後放入肉餡中, 加入胡椒粉、少量料酒及鹽調味後順時針方向攪拌均勻, 捏成肉丸備用;番茄洗淨後切小塊後用少許油翻炒, 加入清水1000ml, 煮沸後放入肉丸, 大火燒開後, 轉中火煮5分鐘, 加鹽調味即可。

湯品點評:預防接種是提高兒童免疫力、抵抗疾病的有力措施。 但有些孩子在接種疫苗後短時間會出現發熱、乏力、嗜睡、煩躁、食欲減退等症狀, 一般多喝溫水多休息數天之內就能恢復。 紅蘿蔔性平味甘, 具有健脾消食,

潤腸通便的功效, 同時現代藥學證明紅蘿蔔在體內可轉化為維生素A, 能加強呼吸道上皮屏障功能並促進免疫球蛋白的生成, 提高身體免疫力, 促進蛋白質的合成和骨細胞的分化。 其中還配合富含優質蛋白質的肉丸和酸甜可口的番茄。 兒童接種後進食此湯能起到促進食欲、補充水分及加強營養支持的作用。

推薦:廣東省中醫院臨床營養科

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