男性“糖尿病病友”為什麼仰臥好，看完就知道了

不少人都喜歡趴著睡， 覺得這樣睡得踏實。 其實， 這種姿勢不但會壓迫內臟， 導致呼吸不暢， 還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系統， 影響血液流通， 導致一系列疾病。

當前， 由糖尿病引起男性勃起功能障礙(ED)的患者在器質性ED中佔據了相當大的比例。 臨床上糖尿病患者的ED發病率約有35%~59%， 較正常人群高2~5倍。 導致這種疾病的原因除了糖尿病本身外， 是否還有其他因素呢?男人的睡覺姿勢是否也會對性功能造成影響?這些問題並沒有得到大家的廣泛關注。

其實， 睡眠姿勢對男性健康的影響已經得到證實。 對於男性而言，

最好的睡姿是仰臥， 且雙腿分開。 而俯臥和側臥， 對男性生殖系統都可能產生不利影響。 有人說， 右側臥既不會壓迫心臟， 又不壓迫陰囊， 應該是不錯的睡眠姿勢了吧。 但他們忽略了一種意外狀況——睾丸扭轉。 這種病常見於12~18歲體態偏瘦的青少年。 理論上說， 發生扭轉的不是睾丸自身， 而是上面一根如同繩索一樣的精索,出現了扭轉和“打結” 的情況。 由於給睾丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過， 一旦精索“打結”， 睾丸會“挨餓”， 若超過12個小時就會缺血、壞死。 大多數睾丸扭轉的患者是在激烈運動後發病的， 但也有一部分發生在側臥睡眠時。 這是因為睡眠時， 睾丸和陰莖被擠壓在兩腿之間， 此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯， 再加上有些人睡姿不好， 雙腿會扭來扭去， 精索就被“揉”成了一團,因此更容易發生意外。

由此可見， 仰臥的確是最好的睡姿。 同時， 男性最好能自然分開雙腿,給陰囊和陰莖充分的活動空間。 若男性較為肥胖， 仰臥會打鼾， 不妨在仰臥的時候， 將頭稍偏向一側。

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