跑步看世界
RUN to EXPLORE
4月27日， 越野跑圈的一項盛會在日本富士山下上演。 闊別2年之久的環富士山越野賽（UTMF）鳴槍開跑。
今年的UTMF趕上了難得的好天氣，
經過19小時的爭奪， 美國選手Dylan BOWMAN在最後1小時的爭奪中完成大逆轉， 以19:21:21的成績獲得冠軍。
冠軍Dylan BOWMAN
小編挑選了幾條UTMF特色的規則。 看看國際知名越野跑比賽的規則與國內的有什麼不同。
“參賽者即使在比賽期間， 亦須遵守日本國內的法律、自治體條例， 以及對附合一般社會公義的行為負責。 ”
這是規則中的第二條， UTMF組委會首先向選手聲明要守法。
UTMF組委會用這張天氣狀況表提醒各位選手山上很冷。
“請參賽者尊重自然環境和其他路徑使用者。 ”
這條的出現是源於UTMF辦賽的精神。 關於這條， 規則下方有具體說明。
關於保護環境組委會制定了如下規則。
1.UTMF 及 STY 全程禁止使用登山杖， 同時亦禁止以樹技替代登山杖。
2. 禁止在賽道上睡覺。 這不僅對自然環境造成嚴重影響， 亦有可能被誤以為「需要接受緊急救護」。
3. 禁止在賽道轉彎處抄捷徑和在路徑以外行走。 為保護自然環境， 部分區域禁止超前或設有其他限制。
4. 禁止在賽道及附近範圍內採摘或破壞動植物丶菌類及岩石等物件。
5. 切勿亂丟垃圾。
6. 請在各支援站的洗手間內如厠。 如有需要， 請使用可擕式厠所，
7. 為避免將外來種子或參加者居住地區的植被帶進高山地帶， 比賽前請洗擦好鞋底。 基於同樣理由， 賽道中途的多個登山口亦設有洗擦鞋底用的地氈。 請跟從工作人員的指示， 用準備好的毛刷撥落鞋底的泥土和植物種子。
8.比賽當日， 假如主辦單位認為比賽對山道造成的負荷過大， 即使沒有安全問題， 亦有可能設定步行區、更改賽道、甚至中止比賽。
這些是組委會關於保護環境的條款。 除了一般的禁止亂丟垃圾外， 組委會還有不讓用登山杖， 禁止睡覺以及擦鞋以防外部種子進入等規則。 這幾條都是UTMF特殊的地方。
這些條款的出現得益於日本濃厚的環保文化。 在東京馬拉松期間， 選手們將水站的水杯精准投放到指定位置。 散落在外的水杯也被志願者們迅速回收。因此，整條賽道顯得分外乾淨。
充分融入自然的越野跑更需要在環保方面得到高度重視。組委會也將這些規則置於開篇位置。
關於對他人造成影響部分，組委會的規則如下：
3. 賽道非由大會佔有。參賽者應避免阻礙路徑的其他使用者（遠足人士、攀山者等）。在禁止超前的區域，跑手禁止越過其他參賽者及使用者。即使在允許超前的區域，亦請跑步於路徑寬敞處放慢速度，步行越過其他使用者。請別忘記與越過或迎面遇上的其他使用者打招呼。
4. 請避免損壞賽道上的建築物。
5. 賽道包括私人土地、自衛隊演習場等平日禁止進入的特別區域。請勿進入指定賽道以外的區域。
6. 賽道附近為住宅區，請避免製造噪音。在禁止使用熊鈴的區域，請不要搖響熊鈴。
組委會制定這些規則以告知選手首先要尊重賽道上的其他人。這點也算是體現了一回日本人怕給別人添麻煩的性格。這些路上的使用者是第一順位被考慮的，參賽者反而被放在了第二位。組委會希望選手不要打擾到富士山日常的使用者。
主辦單位在取得土地擁有者或管理者的許可後，在賽道設置了最低限度的膠帶和指示版。除了在易於迷路的區域外，主辦單位大概每隔 100 米綁上 1 條膠帶。假如前行 200 米以上仍未發現膠帶，參賽者已偏離賽道，請原路返回賽道。
組委會說明了路標的位置，告訴大家如何判定自己迷路。
特色的必備裝備有詳細賽道圖。請列印比賽網站上的詳細地圖；私人杯（150 亳升以上）。支援站不設紙杯；閃燈；可擕式廁所3個；運動膠布（80cm 以上 x3cm 以上）2個。
可擕式廁所
對於這幾個裝備組委會做出了些解釋。強制攜帶紙質地圖是由於考慮到手機電量不足和信號不佳等問題，選手必須帶紙質地圖。閃燈是為了提防夜間在一般公路上從後而來的車輛，請將閃燈掛於背包或其他位置。攜帶可擕式廁所是規則不允許隨地大小便。運動膠布指除了可用於骨折等急救場合，亦可在背包或其他裝備損壞時用作修補的強力膠布。
熊鈴
建議攜帶裝備特色的有熊鈴和筆記本。
熊鈴是為了驅趕野生熊，但主辦單位在禁止使用熊鈴的區域下，禁止熊鈴發出聲響。筆記本就不知道有什麼用了？出了事好給自己寫點什麼留著用的？
2017年11月11日的整備賽道
關於比賽對自然環境的影響調查。主辦單位計畫在比賽前後修補和清理賽道。雖然參賽者並無義務參加，但主辦單位希望大眾能明白比賽的意義，積極參與。有關 2015 年的清理活動，可參閱以下網址。http://www.ultratrailmtfuji.com/environmental/activities/
主辦方兩年來組織志願者前往比賽現場修路，恢復賽道原貌。從這個網址看他們的整備過程，組委會及志願者確實非常辛苦。賽道修復的材料全靠人工背上上，然後全靠人力完成維修工作。
UTMF的規則這些部分的特殊條款啟發於他們的辦賽精神來制定。他們的辦賽精神是：
1，自我探索
UTMF比賽不是為了選手贏得比賽或者是跟其人競爭而創辦的。這場特別的環富士山168公里越野之旅為選手提供了一次挑戰自我的機會。在這裡你可以探索你的生理和心理的極限，並發現自己的潛能。
2，尊重自然
日本文化自古至今與自然緊密相連。然而，在這個時代，人們已經越來越忽視這個重要的羈絆。這場比賽的目的在於通過戶外越野跑運動來喚起人們對大自然的尊重。
3，共用賽道
這些比賽賽道在好多年前已經被那些在這裡生活，工作，旅遊的人們開發出來。這場比賽的目的是促進不同的使用者間相互尊重和理解。同時，也幫助傳播和推廣這些富士山下的賽道。
辦賽精神三分之二的內容是告訴選手尊重自然，尊重彼此。他們在一場比賽規則中除了競賽規則之外，還特地寫了這些內容以提醒各位選手。
這種理念和足球中歐足聯宣導的“Respect”尊重精神類似。歐足聯宣導足球場上的競技只是一個層面，人們互相尊重彼此，包容與自己不同觀點的人們，尊重理解對方的文化是足球更重要的組成部分。
體育不止於競技，更在於教育。讓體育完成提高人格的過程。
- 本文結束 -
本文由「悅跑說」授權轉發，歡迎關注。
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東南亞：
散落在外的水杯也被志願者們迅速回收。因此，整條賽道顯得分外乾淨。充分融入自然的越野跑更需要在環保方面得到高度重視。組委會也將這些規則置於開篇位置。
關於對他人造成影響部分，組委會的規則如下：
3. 賽道非由大會佔有。參賽者應避免阻礙路徑的其他使用者（遠足人士、攀山者等）。在禁止超前的區域，跑手禁止越過其他參賽者及使用者。即使在允許超前的區域，亦請跑步於路徑寬敞處放慢速度，步行越過其他使用者。請別忘記與越過或迎面遇上的其他使用者打招呼。
4. 請避免損壞賽道上的建築物。
5. 賽道包括私人土地、自衛隊演習場等平日禁止進入的特別區域。請勿進入指定賽道以外的區域。
6. 賽道附近為住宅區，請避免製造噪音。在禁止使用熊鈴的區域，請不要搖響熊鈴。
組委會制定這些規則以告知選手首先要尊重賽道上的其他人。這點也算是體現了一回日本人怕給別人添麻煩的性格。這些路上的使用者是第一順位被考慮的，參賽者反而被放在了第二位。組委會希望選手不要打擾到富士山日常的使用者。
主辦單位在取得土地擁有者或管理者的許可後，在賽道設置了最低限度的膠帶和指示版。除了在易於迷路的區域外，主辦單位大概每隔 100 米綁上 1 條膠帶。假如前行 200 米以上仍未發現膠帶，參賽者已偏離賽道，請原路返回賽道。
組委會說明了路標的位置，告訴大家如何判定自己迷路。
特色的必備裝備有詳細賽道圖。請列印比賽網站上的詳細地圖；私人杯（150 亳升以上）。支援站不設紙杯；閃燈；可擕式廁所3個；運動膠布（80cm 以上 x3cm 以上）2個。
可擕式廁所
對於這幾個裝備組委會做出了些解釋。強制攜帶紙質地圖是由於考慮到手機電量不足和信號不佳等問題，選手必須帶紙質地圖。閃燈是為了提防夜間在一般公路上從後而來的車輛，請將閃燈掛於背包或其他位置。攜帶可擕式廁所是規則不允許隨地大小便。運動膠布指除了可用於骨折等急救場合，亦可在背包或其他裝備損壞時用作修補的強力膠布。
熊鈴
建議攜帶裝備特色的有熊鈴和筆記本。
熊鈴是為了驅趕野生熊，但主辦單位在禁止使用熊鈴的區域下，禁止熊鈴發出聲響。筆記本就不知道有什麼用了？出了事好給自己寫點什麼留著用的？
2017年11月11日的整備賽道
關於比賽對自然環境的影響調查。主辦單位計畫在比賽前後修補和清理賽道。雖然參賽者並無義務參加，但主辦單位希望大眾能明白比賽的意義，積極參與。有關 2015 年的清理活動，可參閱以下網址。http://www.ultratrailmtfuji.com/environmental/activities/
主辦方兩年來組織志願者前往比賽現場修路，恢復賽道原貌。從這個網址看他們的整備過程，組委會及志願者確實非常辛苦。賽道修復的材料全靠人工背上上，然後全靠人力完成維修工作。
UTMF的規則這些部分的特殊條款啟發於他們的辦賽精神來制定。他們的辦賽精神是：
1，自我探索
UTMF比賽不是為了選手贏得比賽或者是跟其人競爭而創辦的。這場特別的環富士山168公里越野之旅為選手提供了一次挑戰自我的機會。在這裡你可以探索你的生理和心理的極限，並發現自己的潛能。
2，尊重自然
日本文化自古至今與自然緊密相連。然而，在這個時代，人們已經越來越忽視這個重要的羈絆。這場比賽的目的在於通過戶外越野跑運動來喚起人們對大自然的尊重。
3，共用賽道
這些比賽賽道在好多年前已經被那些在這裡生活，工作，旅遊的人們開發出來。這場比賽的目的是促進不同的使用者間相互尊重和理解。同時，也幫助傳播和推廣這些富士山下的賽道。
辦賽精神三分之二的內容是告訴選手尊重自然，尊重彼此。他們在一場比賽規則中除了競賽規則之外，還特地寫了這些內容以提醒各位選手。
這種理念和足球中歐足聯宣導的“Respect”尊重精神類似。歐足聯宣導足球場上的競技只是一個層面，人們互相尊重彼此，包容與自己不同觀點的人們，尊重理解對方的文化是足球更重要的組成部分。
體育不止於競技，更在於教育。讓體育完成提高人格的過程。
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