能夠平安的生下寶寶,
應該是孕媽最大的心願,
所以孕期的媽媽平時是各種小心,
就怕肚子裡面的寶寶出什麼事情。
臍帶繞頸是很多孕媽都會遇到的一種情況,
我們今天來談一談孕媽平時怎麼做才能預防臍帶繞頸。
一、避免劇烈的運動,
不要太操勞,
有一個健康的作息時間,
切忌大喜大悲。
寶寶在媽媽肚子裡面,
對媽媽的感知是最明顯的,
媽媽的任何行為和情緒都會影響到寶寶。
如果孕媽經常做一些劇烈運動,
寶寶也會跟著媽媽一起做運動,
經常動的話,
就會容易發生臍帶繞頸。
另外,
孕媽要有一個規律的作息時間,
到點的時候就要去休息,
一般媽媽休息的時候,
寶寶也會跟著休息,
這樣可以減少寶寶的活動時間。
二、保持一個睡姿,
儘量左側臥。
如果媽媽的睡姿不對,
會讓子宮裡面的空間變小,
寶寶在子宮裡面就會有壓迫感,
他估計就會在羊水裡面游來遊去,
想要擺脫那種不舒服的感覺。
在子宮裡面任何大幅度的動作,
都是很容易發生臍帶繞頸的,
所以寶媽儘量保持好的睡姿,
不要影響到寶寶,
讓他在肚子裡各種鬧騰。
三、寶寶在肚子裡面使勁鬧騰的時候,
要阻止他。
有時候寶寶在肚子會很興奮,
簡直像是在肚子裡面跳舞。
這種時候,
寶媽就需要用些方法來安撫寶寶了,
可以用手溫柔的撫摸自己的肚子,
又或者是放一些他平時喜歡聽的音樂。
儘量不要讓他在肚子裡面有太多動作,
從根源上減少臍帶繞頸的概率。
四、寶媽平時呼吸儘量保持平穩。
寶寶是靠寶媽來供氧的,
如果寶媽呼吸急促或者呼吸不暢,
就會導致寶寶短暫的供氧不足,
這個時候寶寶就會在肚子裡面掙扎、翻滾各種大幅度的動作,
這樣的動作是相當危險的,
也是很容易發生臍帶繞頸。
五、寶媽頻繁摸肚子,
和寶寶互動太多。
寶寶在肚子裡稍微大點的時候,
就會有胎動了,
寶媽這個時候可能會經常摸自己的肚子和寶寶互動。
少量的互動是可以的,
如果次數太多,
可能會讓寶寶變得興奮,
從而在羊水裡面游來遊去。
大幅度的動作,
都是很危險的。
以上的各種情況,
寶媽一定要當心。