每每想到我的糖尿病,我既無奈又慶倖,無奈的是我有糖尿病的家族史,我患糖尿病近20年之後才知道自己的姥姥是因為糖尿病去世的。 由於我的家庭條件比較優越,我從小是人工餵養(靠喝牛奶)長大的。 平時基本吃的是牛奶、麵包、香腸和奶油,偽滿時期供應的白砂糖,我伯父是坐火車送給我吃的,所以,我從小養成了愛吃甜食的習慣。
參加工作後,我最開始是在醫院手術室工作,後來領導決定讓我改專業從事臨床營養工作,當時我的精神壓力特別大。 在北醫學習“衛生部主辦的第一期臨床營養 培訓”中,14門功課結業時平均分為98.8。
得糖尿病時我才38歲,沒有辦法,我只好嚴格控制飲食。
頭10年
我基本靠飲食控制,沒用任何藥物。 從得病之初我就控制飲食,吃過豆腐渣和米糠,過著吃糠咽菜的痛苦生活。 每當我看著廚師給住院病人提供的各種飲食,我都感到有一種難以訴說的遺憾......
第2個10年
我在醫生的建議下,開始口服二甲雙胍控制糖尿病病情。 隨著時間的推移,以及我對糖尿病相關知識瞭解得越來越多,我覺得控制糖尿病的關鍵是預防糖尿病的合併症
第三個10年
我主動向醫生提出要打胰島素。 在醫生的指導下,我開始打胰島素,並嚴格監測每天的血糖,餐後40分鐘堅持到戶外快步走30~40分鐘。 我覺得餐後運動很有必要,不但降血糖、血脂、血壓,同時可防止大腦衰老,提高免疫力。 我幾乎沒感冒過,更沒感染發燒。
與此同時,我還服用一些營養補充劑,保證膳食均衡,提高營養水準。
我每年都要針對糖尿病相關的項目進行定期檢查,讓我欣慰的是最近幾次化驗糖化血紅蛋白在5.1%~6.5%之間,說明血糖控制得比較好。 目前,我除了有輕度自主神經病變外,其餘的都是一些老年病。 我的血脂、血壓和血流變等都在正常範圍之內。
隨著臨床醫學界對糖尿病的深入研究,對於糖尿病的預防和治療也越來越規範。 我認為對於“糖友”來說,接受糖尿病教育是最有必要的(包括醫務人員都要接受糖尿病教育)。
雖然我得糖尿病30年了,但是隨著時間的推移和不斷地學習,我至今覺得糖尿病沒給我帶來壓力和痛苦,反而讓我更珍惜健康。 熟悉我的同事、親朋都認為我比上班時更年輕了,精力更充沛了,經常一上午4個學時講座我一點兒都不感到吃力,而且聲音洪亮。 很多人都知道我是糖尿病病人,有的學員讓我用麥克風講課,但我習慣講課時要聲情並茂,不願意給人一種無精打采的樣子。
我要感謝上蒼,是糖尿病讓我能更加關注自身健康。