現在的孩子們都早熟， 小編我這30多歲的人， 都沒有什麼皺紋， 但是看看90後， 那皺紋也是夠嚇人的了。
今天盤點一下你未老先衰的幾個惡習。
1.不吃早餐
不吃早餐， 不僅傷害腸胃， 使人疲倦， 而且容易導致膽結石， 讓人更顯老。 然後中午暴飲暴食， 這種大家都知道的。
2.不科學運動
吃得過飽不能運動， 太餓時運動也不好。 空腹或饑餓時跑步， 更易增加心臟負擔。
3.用滾開水泡茶
泡茶時， 最好使用80度左右的熱水，
4.睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大， 經常不刷牙， 特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血， 甚至脫落。 污垢沉積， 牙垢增厚。
5.睡前不洗臉
面部的化妝品和污垢會刺激皮膚，
6.喜歡熬夜
記住， 不要熬夜， 晚上11點之前睡覺。 早上7點起床， 中午小睡半小時。
7.家庭不和睦
有的家庭小吵天天有， 大吵三六九。 要知道人的疾病， 許多都是來自家庭不和睦。
8.心態失衡
健康的一半是心理健康， 疾病的一半是心理疾病。 一定不要當情緒的俘虜， 而要做情緒的主人。
9.抽煙
抽煙有害健康。 很多抽煙的人， 氣管炎、肺氣腫或者肺心病， 最後肺癌， 這是死亡三部曲。
10.醉酒
最不健康的生活方式：第一是吸煙， 第二是酗酒。