6種養生粥做法大全，讓你感受不同口味的粥，收藏了慢慢學

6養生粥養生，讓你感受不同口味的粥，請慢慢收藏！

我們中的一些人經常買食物和飲料，事實上，我們可以做很多美味的食物，事實上，我們不需要擔心生產安全問題，特別是一些外面的食物，生產過程是無法解釋的，我們不能看到，衛不衛生，不知道，擔心這個人。很多，所以，提高自己的動手能力，做食品是必要的。關注作者的這篇文章，我們經常可以學到一些製作的美味方法。讓我們看看今天帶給我們的是什麼。 6養生粥養生，讓你感受不同口味的粥，請慢慢收藏！

芋頭粥

芋頭排骨粥：總是像芋頭，但檳榔芋頭足夠讓它足夠甜。 Areca taro是薯蕷屬作物，又稱Li Riverside taro，主要產于廣西、福建等沿海地區，已有1000多年的歷史。目前，廣西的荔浦、Pingle、恭城和福建是主要產區。 Areca taro有一個橢圓形和粗糙的外表皮膚。它看起來像檳榔圖案，被稱為檳榔芋頭。檳榔芋澱粉含量高，肉質細膩，風味獨特，

具有益氣養腎、健脾養胃的功效。它不僅是製作食品甜食和美味佳餚的最佳原料，而且是滋養身體的良好營養產品。所以如果我買不到檳榔芋頭，我寧願不吃。最近，我更喜歡煮芋頭粥，放一些排骨或肉末在一起。真好吃，所以我必須向你推薦。芋頭營養豐富，有健胃、通腸、排便、解毒、補益肝腎、消腫止痛、健胃健脾、散結、調節中氣、痰、瘦肉等功效。它能增強人體的免疫功能，可作為預防和治療癌症的主食。在腫瘤手術或術後放化療的過程中，它具有輔助治療的作用。芋頭含有豐富的粘液皂苷和多種微量元素，可幫助機體糾正因缺乏微量元素引起的生理異常，改善食欲和消化。因此，中醫認為芋頭可以益氣養氣。

紅棗黑芝麻粥

紅棗黑芝麻粥實踐

1。將黑芝麻中的雜質取出，將黑芝麻放入濾器中，漂洗水，瀝幹水分，將小米和糯米洗淨，紅棗切成片，枸杞用水沖洗。

2。煎鍋不加熱油，用小火放入黑芝麻中，煸炒，將黑芝麻的水分烘烤，將芝麻劈啪的香味煸炒後送出，放入保鮮袋，用擀麵杖放在紙板上。

在3。鍋，倒入水中煮沸。加入小米、糯米和紅棗。煮沸後，轉小火25分鐘，不時攪拌，防止粘鍋。

4。把黑芝麻和枸杞放在一起，用勺子攪拌，然後煮。

5分鐘，直到米粥變厚，你可以熄滅火。當你吃的時候，可以根據口味添加調味料。

南瓜山藥牛肉粥

南瓜山藥肉和粥的做法：

1。大米洗淨，浸泡半小時。排水和排水。

在鍋裡放足夠的水，煮沸後放入米飯中。將火煮沸，慢慢地蔓延20min，在中間攪拌，防止粘盤溢出。

山藥皮，切小丁，南瓜皮切小丁，薑切碎，蔥花切碎；

4、把牛肉切成小塊，用生薑、澱粉、料酒和少許油。

5。當米粥煮開，直到大米開花，加入山藥和南瓜繼續煮5分鐘。

6、加入醃牛肉攪拌均勻。 Cook又繼續燉了2分鐘。最後攪拌鹽和蔥。

五彩粥

粥料：肉、蛋、鹹肉、胡蘿蔔、黃瓜、青菜、金槍魚、洋蔥、鹽、黃酒、澱粉、胡椒粉、魚露、雞粉、油。

實踐：

1，先把雞蛋加入蔥花和鹽中。

2，肉末略蘸酒、鹽、澱粉和胡椒粉。在油盤中炒至變色，然後放入煮好的粥中，與粥一起煮。

三。然後將胡蘿蔔、黃瓜、培根和蔬菜炒勻，倒入粥中。

4，金槍魚放入，均勻混合。

5。加入魚露、鹽、雞粉、胡椒粉、炒雞蛋攪拌均勻。

6，最後用油毛細雨享受！

八寶粥

八寶粥：大米50克，糯米50克，綠豆20克，紅豆20克，黑豆20克，黑米飯50克，豌豆20克，芸豆20克，芸豆10克，百合百合片，芝麻卷克，婆羅豆WN大米50，花生10，水

實踐：

1、淘米、糯米、香稻、綠豆、紅豆等。

2，把水放在鍋裡，把米飯放入鍋內，用大鍋煮，用小火煮四十分鐘左右。你也可以把上述原料放入壓力鍋，煮十分鐘，然後擠壓10分鐘。

雞粥

雞肉粥：寒冷的天氣，到碗裡的熱粥，身體都暖和起來了，在這我用糙米剩菜做飯，大大節省了很多時間，是一種食物的理由。

實踐：

1。首先把兩個雞蛋放進碗裡。

削減2。雞胸小方塊，醃醃

三。嫩白嫩枝剪小丁塊

4。取一個深鍋，加入約4～5碗水，倒入煮好的糙米中煮沸。約五分後，倒入白筍中，保持滾入醃制雞的狀態，加入調味料，倒入枸杞，滾入雞蛋汁中。

5。裝入湯碗後，將蔥和香油灑在OK羅布上。

六養生粥，讓你感受不同口味的粥，請慢慢收藏！世界上有各種各樣的小吃。每一種小吃都有自己獨特的風味。有一種零食讓我難忘。