接下來小編教你做到這5點, 能夠一定程度上幫助提高免疫力:
第一點:儘量少吃糖
在正常的情況下, 人體的血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14, 在吃了一個糖饅頭後變為10, 可見甜食對免疫力造成的危害, 經常吃糖食會讓正常的弱鹼性體質變成酸性體質, 而這種體質是各種疾病產生的溫床;
第二點:不留長指甲
若指甲長度超過指間3mm, 指甲縫中的細菌過量的可能性大約是短指甲的5倍, 還會包括一些傳病源, 如流感病毒等;
第三點:戒煙酒
有醫學證明, 人在吸煙的時候, 血管容易發生痙攣,
第四點:多喝開水
水對人體的新陳代謝起著重要的作用, 水可以通過細胞膜被身體吸收, 令人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強, 有效的提高人體的抗病能力和免疫能力, 因此, 多喝開水很關鍵;
第五點:炒菜的時候可放花椒
吃點花椒不僅能夠溫陽驅寒, 還能殺菌防病, 增強免疫力;
提高免疫力, 還有一個終極武器!補充蛋白質。 這免疫力跟蛋白質之間有什麼關係呢?
蛋白質是最重要的生命物質, 所有的細胞、器官、組織的構成都離不開蛋白質, 免疫系統也不例外, 免疫細胞和免疫分子都是由蛋白質組成。
做到這5點, 堅持用湯臣倍健蛋白粉提高人體免疫力!
湯臣倍健蛋白粉為雙蛋白配方, 營養價值高, 用大豆蛋白+乳清蛋白, 蛋白質含量高達80%, 消化率達90%以上, 利用率可達85%以上。 雙蛋白配方可有效改善單一植物蛋白中營養素不充分缺點, 均衡提供9種人體所必需的氨基酸。 嚴格甄選東北非轉基因大豆分離蛋白, 該成分具有合法資質的檢測機構檢測, 確認不含轉基因成分。
湯臣倍健蛋白粉所用的奶源是全球公認的黃金奶源帶, 源自紐西蘭和澳大利亞, 屬於優質乳清蛋白。 有研究顯示, 湯臣倍健蛋白粉的功效比值(PER)達2.221, 屬於高品質蛋白每天1次, 每次10g, 用溫開水沖調食用。
做到上文提到的5點, 再堅持每天一杯湯臣倍健蛋白粉,