工作時間長時, 會覺得腰酸背痛, 這是缺乏蛋白質的嚴重警告。 蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。 當蛋白質不足時, 脂肪就不能充分燃燒, 生成有害物質, 如丙酮酸, 讓人感覺酸痛。
腰背痛的常見原因有哪些呢?
不正確的姿勢:長時間的不良坐姿、不良站立、不正確的躺臥以及常處於特殊體位。
急性腰扭傷:不正確的姿勢搬、抬重物, 或腰部活動時肌肉未能適應、腰部活動範圍過大。
勞累:平時運動或勞動較少, 在一段時間內進行較多或較重的體力勞動或運動後感到疲勞。
退行性改變及骨質增生:隨著年齡的增長,
腰椎間盤突出:由於退行性改變, 經常擠壓或外傷致椎間盤纖維環破裂和髓核向後外側突出, 壓迫脊髓或神經根。
但是, 有種情況需要引起大家的足夠重視:特別是白領階層的, 長期的伏案工作, 腰酸背痛等狀態很少能得到改善。 而這種長期的腰酸背痛狀況的發生, 很有可能是軟骨損傷的前兆。 這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關節的過度使用而引發的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感, 並且長期的這種狀態又極易誘發關節症狀。 所以, 忽略腰酸背痛的最大的受害者就是關節軟骨, 極易患上頸椎炎、腰椎間盤疾病等。
腰酸背痛, 是女人最困擾的問題。