基於快節奏以及高壓的生活， 人們晚間的睡眠品質是不容樂觀的。 據不完全統計， 中國超過半數的人都存在著睡眠困難的問題。
對於這個資料， 年輪君表示還是非常“觸目驚心”的。 大家都知道， 長期的入睡困難就會導致失眠現象。 這不僅會影響第二天的工作狀態， 嚴重的說還會形成不可逆轉的身體上的損傷。 尤其是現在天氣逐漸轉熱， 悶熱的空氣更是讓入睡難上加難。
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大度床
有人也許會說， 天氣熱可以開空調啊！的確， 空調可以帶來很適宜的溫度， 可是長期使用可調， 是否還會衍生出新的問題， 這是個很值得商榷的方法。
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水牛皮涼席
小編上文也提及了空調的利弊， 在以降溫為前提下， 我們是否可以找到一個折中的方式呢？在物理降溫中，
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End Grain床頭櫃
在人的視覺捕捉中， 不同的色澤所引起的回饋是不同的。 比如說， 看到紅色以及其他鮮豔的顏色， 大腦的狀態一般是興奮的。
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Tray檯燈
據研究表明， 暖色調的燈光對於睡眠有促進作用。 燈光通過視網膜接受， 向上傳導至大腦。 讓大腦釋放出緩解焦慮、興奮的因數， 讓整體從亢奮的狀態逐漸轉為平穩、鬆弛。
最後小編想說的是， 多休息少熬夜， 畢竟身體是革命的本錢麼！