最近一些學校都陸陸續續的開學了， 家裡的孩子也結束了假期生活， 開始新學期了， 可能是孩子已經完全適應了寒假的作息， 每天玩耍， 晚上看電視玩手機到很晚才睡， 一開學， 孩子還沒有從假期中調整過來， 早上經常起不來， 整個人懶懶散散的， 學校老師也跟我反應孩子最近上課精神老是不能長時間集中， 愛在課堂上打瞌睡。 學習能力下降了不少， 向有經驗的同事跟朋友諮詢了以後， 覺得針對孩子賴床， 以下幾種不失為好的辦法：
一、中午睡一會兒
假期剛過， 很多孩子還沒有從假期中過渡出來， 早上喜歡睡懶覺， 起不來是很正常的。 在假期中的生活節奏慢， 孩子已經適應習慣了晚睡晚起的生活， 突然進入有規律的學校生活難免會感到不適。 針對這一情況， 家長可以安排孩子中午休息一會兒， 時間不要過長， 一般一個小時左右就行， 這樣就會讓孩子在學習了一上午之後能夠得到短暫的休息放鬆，
二、制定作息時間
如果孩子是習慣性賴床， 每天起床的時候都在床上不肯起來， 就需要家長跟孩子一起制定好一個合適的作息時間表。 如果孩子經常賴床不起，
針對這種情況， 家長跟孩子一起制定一個時間表，
三、獎勵懲罰制度
針對愛睡懶覺的孩子， 家長也可以採用獎勵與懲罰制度。 如果孩子早上按時起床啦， 家長可以獎勵給孩子一朵小紅花， 收集小紅花到一定的量就可以獎勵給孩子買一個他最喜歡的玩具， 用獎勵來督促孩子按時起床。 家長也可以採取懲罰制度， 如果孩子沒有按時起床， 可以讓孩子負責打掃家裡的地板， 利用這樣的獎勵懲罰相結合的方式， 孩子自然不會賴床了。